1、登陆宝塔面板-软件商店-第三方应用， 搜索ftp：找到FTP存储空间，点击安装

2、在软件商城-已安装，找到ftp存储空间，点击进入选项设置.

3、按照下图填写fss相关参数.这些信息可以在fss详情中查看.目录路径如果没有请先在fss中创建。

4.设置完毕保存,接下来就可以设置计划任务,自动将网站和数据库备份到fss。

 计划任务-备份网站-选择备份网站-选择备份到ftp存储空间-添加任务。对应的计划任务就会安装设置执行周期备份网站程序到fss。

 计划任务-备份数据库-选择备份数据库-选择备份到ftp存储空间-添加任务。对应的计划任务就会安装设置执行周期备份数据库到fss。

5、在计划任务重点击立即执行，现在可以到fss文件管理中查看对应的备份的文件，如果网站程序和数据库较大，可以稍后等一会查看。

原文链接：https://www.west.cn/faq/list.asp?unid=2528