数据备份(默认的备份目录在/var/opt/gitlab/backups/下，生成一个以时间节点命名的tar包。)

gitlab-rake gitlab:backup:create

新建repo源，升级新版本的gitlab

vim /etc/yum.repos.d/gitlab-ce.repo   

[gitlab-ce]
name=gitlab-ce
baseurl=https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/gitlab-ce/yum/el7/
repo_gpgcheck=0
gpgcheck=0
enable=1
gpgkey=https://packages.gitlab.com/gpg.key 

查看版本号：

cat /opt/gitlab/embedded/service/gitlab-rails/VERSION

升级必须按照版本号一步一步依次升级

官网文档

第一步：停止服务

sudo gitlab-ctl stop

第二步：启动数据库

sudo gitlab-ctl start postgresql

第三步：开始安装升级(比如当前版本是11.8.6需要升级到11.11.8)

yum install -y gitlab-ce-11.11.8

第四步：重新加载配置

gitlab-ctl reconfigure

第五步：重启GitLab服务

gitlab-ctl restart

第六步：打开访问链接，验证，如果出现502，等待30秒刷新即可

如果还需继续升级，按照第一步到第六步重复即可，只是版本号不一样！