大概从 2010 年开始，忽如一夜春风来，千树万树梨花开，移动互联网开始蓬勃发展，程序员们迎来了春天。
在过去的十多年里，程序员这个群体无疑是幸运的，享受了时代的红利，成为了高薪行业的代表。
然而在最近的一年里，整体环境变得越来越差，互联网行业也是寒意肆虐。“裁员”和“失业”成了大家茶余饭后的高频词汇。

有人说“当浪潮退去，才知道谁在裸泳”。我非常不认可这种说法，在当前的环境下，这无疑是将罪责强加于受害者身上。
我们都是时代的产物，个人是无法对抗周期、风口和浪潮的。一阵冰雹过后，百分之三十果蔬受损，你能说这包分之三十的果蔬长的不结实吗？其实只是运气不好。

困境

相信大家身边已经有朋友已经失业了，没失业的人也平添几分焦虑了。在这样的环境下，如果失业，会有诸多问题摆在我们面前：

找新工作很困难

各个公司都在降本增效，市场上岗位需求量断崖式下跌。很多人反应，投出去几百分简历，都已石沉大海。空挡好几个月。

经济压力大

过去几年，拿着相对较高的薪水，而且年年涨薪。消费水平水涨船高，加杠杆也毫不心虚，手持多套房，按揭月供一两万、两三万。突然断了收入，而且短时间不能再次入职，经济压力会非常大。

转行无门路

转行难度和风险是很高的，创业、开门店，对大多数人来说，几乎都是死胡同。即使去干一些力所能及的体力活，也发现自己根本扛不住。

心态失衡

由于新工作很难找，经济压力大，似乎走投无路，越来越焦虑，心态越来越差。

自我调整

首先我要强调，我们是我发通过个人努力改变大环境的，也无法通过个人努力对抗公司裁员决定的。本文也无法提供扭转局势的方法论。
但是可以通过调整自己的微观世界，使我们少受点伤害。改变不了世界，我们改变自己好了。

• 尽可能降低一切风险。有能力提前还房贷就还了吧，能还一点是一点，不要被“房贷是你能从银行贷到的最低利息的一笔钱”误导了，毕竟它不是0利率。车如果不是刚需，能不买就尽量不买，更不要买超出能力范围的车，要知道车是一个养起来很贵的工具。不要轻易投资，包括股票、基金、黄金。 降低消费，存钱。 要敬畏风险。
• 有工作的人，保住工作才是第一任务。尽管不能对抗公司裁员决定，但请认真工作，降低被裁风险。
• 降低预期。包括收入预期、职业性质预期以及生活预期。心理要明白，这波互联网红利正在褪去，之前的高收入是时代红利所致，回落是迟早的事。不要“曾经沧海难为水”。
• 尝试拓展自己的技能，培养爱好也算。说不定就发展成新的职业或副业了。
• 多交流。一方面，广泛交流能拓展自己的信息来源另一方面，我们需要分享感受和获得鼓励和建议。程序员这个群体一般不太喜欢多交流。我身边有一些做生意的朋友，他们非常重视交流和信息流通。多一份信息就多个机会，也能多一份见识。
• 锻炼身体。这是我最想强调的一点。多运动的确可以帮你保持良好的精神状态，能有效对抗负面情绪。不管遇到什么，保持身体健康永远是第一要务。

我知道，这些建议，说起来容易做起来难。面对现实遭遇，没有亲身经历，体会不到其中的酸楚。但有方向总比没方向强。起起落落才是常态，哪有一成不变的事情。

最后，祝愿所有空档期的小伙伴都能找到合适的工作，祝愿在职的小伙伴安安稳稳，大家一起平稳渡过经济下行的阶段。