3R幸福法

3R幸福法可以帮助我们《建立和谐亲密关系》

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模型介绍

3R幸福法体现的是一个人被关注的完整逻辑：

1. Reson-理由，关注缘起。不会让你想表达的感情看起来显得唐突，不会让对方和自己不好意思。
2. Respond-反应，是关注影响。更多表达出对方做的事对我产生了什么争相的效果，让对方建立对自己感受的关注和成就感。
3. Result-结果，是关注结论。提出对方在我心目中的认知或者地位，让对方感受到你很在乎她。

3R幸福法可以给赞扬、感恩、认同，加上“蜜糖”般的甜蜜

运用经验

表达感恩

“亲爱的，你做的这桌早餐，实在太丰盛太好吃了”

“亲爱的，感谢你早起为我做的早餐，因为这么丰盛这么好吃的早餐，让我一整天都充满了能量，有你真好”

两段表达感谢的话，你如果作为当事人，听到哪个会让你觉得更加“走心”？

相信第二段带有思考，有事实，有结构的句式，会让你觉得确实这桌饭菜做的值得，为你我都带来了物质和情感的双重满足，增进了之间的“亲密关系”。创造这种积极语境，说话结构的方法就是「3R幸福法」：

1. 赞扬，说理由。表达认同的原因，用因果逻辑表达你的感谢，这样做会让对方切切实实感受到真诚。
2. 认同，说反应。对方的做法带给你什么正向感受，这么做会让对方获取成就感。
3. 感恩，说结果。直接说出对方在你心目中的认知或地位，让对方感受到你的在乎。

想让一个人被你夸得明明白白，「3R幸福法」体现的是一个人被关注的完整逻辑。