背部筋膜炎是一种常见的疾病，背部筋膜炎的症状主要包括：

1、疼痛：这是背部筋膜炎最明显的症状，疼痛可表现为酸痛、胀痛或刺痛，轻重不一。疼痛通常在劳累后加重，休息后减轻。

2、僵硬：由于无菌性炎症引起局部纤维化或缺血，导致局部发紧、发硬，出现僵硬的感觉。

3、压痛：由于筋膜炎病变部位神经末梢敏感，当局部按压时，机械刺激局部神经，使疼痛加重。

4、活动受限：由于局部僵硬和疼痛，患者的躯干活动可能会受到限制。

其他症状：严重时，背部筋膜炎还可能影响颈椎和肩部的活动，甚至伴有臀部和下肢的疼痛和放射痛。

背部筋膜炎根治方法：

外敷“古顺*敷堂筋膜*贴”传统黑膏药，使用时直接贴敷于患处体表，药效透皮吸收，由表入里渗入病灶，能够祛除瘀滞于胸之风寒湿邪，舒经通络，从而缓解背部筋膜炎引起的疼痛和僵硬，通过行气活血，能够达到消肿止痛的效果，减轻患者的疼痛感和不适感，该膏药能够促进局部血液循环，改善局部微环境，从而有助于背部筋膜炎的康复。

背部筋膜炎的预防注意事项主要包括以下几个方面：

一、调整生活习惯

1、避免久坐久站：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，容易导致背部肌肉紧张，增加筋膜炎的风险。因此，应定期活动身体，变换姿势，减轻背部负担。

2、注意劳逸结合：避免过度劳累，合理安排工作与休息时间，确保身体得到充分的恢复。

二、加强体育锻炼

1、增强背部肌肉力量：通过游泳、瑜伽、普拉提等运动，增强背部肌肉的力量和柔韧性，有助于预防筋膜炎的发生。

2、避免剧烈运动：虽然运动有益，但过度剧烈的运动可能会对背部肌肉造成损伤，因此应选择适合自己的运动方式和强度。

三、合理饮食

1、保持营养均衡：多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。

2、避免刺激性食物：减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以免对背部神经造成刺激，增加筋膜炎的风险。

四、注意背部保暖

1、避免受凉：寒冷天气下，要注意背部保暖，避免冷风直吹或长时间暴露在寒冷环境中。

2、适当热敷：在感觉背部不适时，可以适当进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。