虽然清楚知识需要靠时间沉淀，但在看到自己做不出来的题别人会做，自己写不出的代码别人会写时还是会感到焦虑怎么办？

感受

当我们比别人弱的时候，可能会感到挫败、失落、沮丧或无力。这种感受往往是因为我们与自己设定的标准或别人的表现相比较，觉得自己不够好或不够优秀。这种情况下，我们可以采取以下方法来缓解这种感受：

1. 接受自己的现状，不要强求完美。我们都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。
2. 将焦点放在自己的进步和成长上，而不是与别人比较。我们每个人都有自己的学习曲线和时间表，重要的是保持学习和成长的态度。
3. 找到自己的优势和才能，并将它们发挥出来。每个人都有自己独特的优点和技能，发挥自己的优势可以让自己感到更自信和满足。
4. 学会寻求帮助和支持。我们可以向身边的人寻求建议和帮助，也可以通过参加课程、阅读书籍等方式来提升自己的能力。
5. 看到他人的成功并不代表自己的失败。别人的成功不一定是我们的失败，我们应该为他人的成就感到高兴，并从中学习和受益。

怎么做

1. 制定计划：制定一份详细的计划，包括目标、时间表和具体的行动步骤。
2. 增强知识和技能：通过学习、训练、实践和尝试不同的方法来增强你的知识和技能。
3. 保持健康：注意饮食和锻炼身体，保持健康的身体和心态。
4. 寻求指导和支持：寻求有经验的导师和支持系统，如教练、同事、家人或朋友。
5. 从错误中学习：接受失败和错误，从中吸取经验教训，不断改进。
6. 坚持不懈：保持专注和毅力，不断努力进步。

总之，变强需要耐心、恒心和不断努力，只要坚持不懈，一定能够取得积极的成果。

如何调整自己的心态

1. 正视自己的情绪：首先要认识到自己的情绪状态，并明确感受到哪些地方需要调整。
2. 改变自己的思维模式：对于一些负面的情绪，可以尝试改变思维模式，从正面的角度看待问题。
3. 寻求支持：可以与家人、朋友或心理医生交流，他们可能能够提供支持和建议。
4. 寻找放松的方式：可以通过运动、听音乐、练瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。
5. 培养积极的兴趣爱好：积极的兴趣爱好可以让你的生活更加充实，同时能够让你把注意力转移到更有趣的事情上。
6. 坚持良好的睡眠和饮食习惯：身体健康是心态调整的基础。保持良好的睡眠和饮食习惯可以让身体保持良好状态，有助于调整心态。

 总而言之做好自己才能成为更好的自己