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准备

喉咙刺痛方面：柠檬（片）、西柚、vc泡腾片（剧痛时只想喝水，用这种好点）、润喉糖
浑身疼痛方面：布洛芬（不需要就不吃，但是也有痛到睡不着的情况）
发热方面：退烧贴（贴可以缓解）、连花清瘟。
注意用法：比如
无症状或轻微鼻塞：新鲜柠檬泡温水喝
发热无汗：红糖20克+生姜3片+葱白2段+水300毫升煮沸
热饮干咳：生梨挖空+冰糖+水炖（可以+百合+杏仁粉+金银花），或三四个金桔煮水代茶

使用

首先，当发觉身体不适，用抗原检测，有异常时，根据测试结果采取方案，严重直接润医院，不严重医院也不会接你，准备自救。需要储备一周的粮食，猜测食欲不振，仅备必要的蛋白质（要容易咀嚼的）和维生素，买些许柠檬和其他富含维生素的水果缓解喉咙剧痛。
开始规划阳人七天之食谱，搭配庄家们的食疗和药物，助我渡劫。

以下分为不同痛的不同情况的一天：

喉咙刺痛，但是发热不明显的一天：

分两种选择：
一、水果VC大法
多喝柠檬水，柠檬一次性不要下太多，容易拉肚子，后面还得天天喝。中午或者晚上可以整一个冬瓜瘦肉丸汤，肉沫的那种，不用过多咀嚼，够蛋白质和排水，主要是感觉他吃的贼香，炒饭就算了，可以煮点粥，燕麦。

二、成品维C大法
第一天吃富含维C的水果，无明显效果，就用小hong书出现比较多的：VC泡腾片和润喉糖，结合水果一起来，都不吃多，物极必反，但是痛的受不了，也得缓解

算是集齐了，喷的，含的，喝的，吃的，都用一丢丢，缓解缓解，

浑身疼痛的一天：

一、物理缓解
大量喝温水，棉衣棉裤加身，被窝里排水
二、药物缓解
连花清瘟，布洛芬之类的药物，但是切记勿多吃

持续发热的一天：

一、物理退烧加精神胜利法
一开始用退烧贴，鼓励自己。
二、药物
发热太久，容易烧坏脑子，开始吃连花清瘟了，对抗发热，届时会出大量的汗，需要提前准备换的被子和衣物，还是会剧痛喉咙，然后穿棉袄睡觉，悟出虚汗来，大抵也不会想怎么做饭，把冰箱的瘦肉，白菜加米饭只能一锅炖了，凑合吃吧。

快噶了的一天：

润去医院，要规划好路径和方法，单身狗选择方式不多，没车滴滴估计也不接你，要嘎了选择公交车，估计也蓝瘦，难办耶，

看来发热是最危险，喉咙剧痛是最难受，咳嗽是睡不着。所以吃饱很关键，好吃不好吃，有精力可以搞搞，没精力也得蛋白质维生素

借鉴

食疗

无症状或轻微鼻塞：新鲜柠檬泡温水喝
发热无汗：红糖20克+生姜3片+葱白2段+水300毫升煮沸
热饮干咳：生梨挖空+冰糖+水炖（可以+百合+杏仁粉+金银花），或三四个金桔煮水代茶

药

案例

不过有些已经是被说假的，自己甄别了只能，