斯科特.杨用用10天拿下线性代数，用1年时间学完麻省理工大学4年的计算机课程，他是如何做到的？他在这本书《如何高效学习》中做了具体阐述。

斯科特.杨很早就发现，在美国有一半的学生在死记硬背，这些学生并不知道使用整体学习法。那什么是整体学习法呢？就是把新知识和旧知识联系起来。比如你刚接触加速度，可以和汽车的迈速表联系起来；你学习编程，接触到变量的概念，可以把它们想象成不同口径的罐子，不同的罐子承装不同的东西；遇到函数，你可以把它想象成铅笔刀，把铅笔放进去，拿出来的时候，就是你想要的样子。

这种新知识和旧知识的联系，就好比建筑物之间的道路。如果有多条道路通往这座建筑物，那即使一条路不通，那你也可以到达这个建筑物。而如果你只有一条路通往这个建筑物，那很可能某天你就忘记了这条路，从而不能到达。

同一学科的知识点相互联系，就好比建筑物之间的联系。不同学科时间的联系，就好比城市之间的联系。

学习有哪五步？

1. 获取

获取即使从书本或课堂中获取知识，这个过程中要懂得简化。有的书本的很多内容有水分，很多教授喜欢在课上讲一些废话，你需要把有用的知识整理出来并记住，其它扔掉就行了。

要多读书，一年读100本书，比一年读3本书，获取到的知识肯定更多。

如果你阅读速度慢，可以用指读法，手指一行一行移动，这样能提高你的阅读速度。当然这适合纸质书，电脑和屏幕就不必了。

2. 理解

把课本的知识，用自己的话说出来，这就是理解。如果学习的内容比较难，就要反复去理解，如果你有了最初步的理解，就迅速抓住。

我一般每学习50分钟，休息10分钟。在休息时间，你可以使用费曼学习法，拿一张纸，把刚学到的知识尝试讲出来。如果你讲不出来，不要懊恼，休息时间结束后，返回去再看书就好了。你也可以在屋里来回走动，把学到的知识讲出来，就好像你在演讲。注意，你一定要出声音讲，而不是默默回忆。

3. 扩展

这是最难的一部，可以在深度、横向和纵向方面进行扩展。

深度扩展，就是知其然还要知其所以然，不仅要知道实验的结论，还要知道为什么要这样做实验？有没有什么其他实现方法。一位教授让学生使用气压计测量楼的高度，一位学生说把气压计从楼上扔下去，根据重力加速度计算高度。他还说可以用细绳拴住气压计，来回摆动，用单摆原理计算高度等等。教授并没有批评这个学生，反而鼓励他，他就是后来物理诺贝尔奖得主：玻尔，发现了原子结构。

如果你在学习中国史的时候，可以联系到同时期的希腊处于哪个时期，这就是横向扩展。

纵向扩展的时候，可以使用笔记流和内在化方法。

笔记流是快速做笔记的方法，你上课的目的，不是产出漂亮的笔记，所以尽量使用简单的标记。用单词而不用句子，然后用箭头把知识点之间联系起来。注意不要写成金字塔的形式，而是要写成思维导图或流程图的形式。我们的大脑神经纤维之间，就是线性连接的，我们的大脑更擅长处理有联系的内容。

课下可以把笔记流整理成课下笔记流，这时候可以写的更详细些。

把学到的知识，用类比或者比喻的形式表达出来。我们的大脑更擅长处理图像，你可以想象出图像、声音和触觉。比如医学里面心脏泵血的原理，你可以想象出血液流动发出声音，心脏嘣嘣地鲜活跳动。

4. 纠错

如果你学习编程，一定要把程序写出来去运行，你肯定经历过半小时解决一个bug，原因是拼写错误。每次学习新知识，自己的理解都可能错误，只有不断纠错，才能走上正途。

5. 应用

   学习的最终目的是应用，如果没有应用，那学习就是纯粹浪费时间。比如我学习英语，是想创建一个英语户外训练营；我学习吉他，是为了组织春季草地音乐节；我学习编程，是为了养家糊口；我学习财会知识，是为了在股票和基金市场赚钱；我学习管理，是为了让我的小公司运转更高效。学习一定要有目的，无论什么技巧，都替代不了欲望、兴趣和好奇。如果你学习不单纯是为了考试，而是对知识本身更感兴趣，那你已经超越了大多数人。

不同内容，如何学习？

内容分为5类，分别是随意信息、观点信息、过程信息、具体信息和抽象信息。

1. 随意信息

这类信息非常琐碎，比如医学会告诉你，人一共有206块骨头，学历史遇到零零乱乱的日期等等，这些知识只能记住。如何更高效记住？可以使用联想、压缩和挂钩法。

联想可以让枯燥的内容变得有趣，比如你学习编程，代码符号联想到神奇的宇宙符号；学习医学，你面对的不是数不尽的知识点，而是一个个等待你挽救的病人。你学习历史的时候，注意到时间地点后面，是一个个活生生的人。

压缩这种方法我们经常使用，包含记忆术、图像联系和笔记压缩。

什么是记忆术？比如美国用USA代表。医学里面的急救法：Rest（休息）、Evaluate（评估）、Direct（直接），可以用RED替代。

在《如何让你爱的人爱你》，讲到如何与异性面对面聊天，作者提到SOFTEN方法，其实是Smile（微笑）、Open（开放）、Forward（正对）、Touch（触摸）、Eey（眼神交流）、Nod（点头）

你可以把一天学习的内容，整理到一张纸上，用5分钟的时间复述出来，这就是笔记压缩。

挂钩法用于记忆数字，我们可以把10个阿拉伯数字跟具体物体联系起来。

哥伦布发现美洲是1492年，你可以想象：一个身穿红色大衣（1）人来到寺庙（4）前，他手持茅台（9），双耳（2）垂肩，这样就记住了这个年份。

2. 观点信息

使用速读和图表法。

图表包括概念图、流程图和图像。在读小说的时候，画出各种人物形象。现金流转和时间历史可以用流程图。

3. 过程信息

过程信息需要反复练习，比如学习编程，就属于过程信息，需要反复书写，形成肌肉记忆，才算学到。比如炒菜、开车等等，都属于过程信息，都需要反复练习。

4. 具体信息

我们眼睛能看到的信息，就是具体信息。比如医学里面的视、触、叩和听，都是属于具体信息。心脏泵血，我们可以添加感情和信息，这样更容易记忆。

5. 抽象信息

数学里面的符号，编程里面的数组结构等等，都属于抽象信息。遇到抽象信息可以内化和比喻。把数组结构想象成摞起来的盘子、水桶等等。

完成一个项目

计划一个1-3月时间的项目，为了把它完成，你需要学习新知识。比如我学习Python，是为了节省处理Excel表格的时间，或者制作一个后台管理系统。学习财会知识，是为了分析一个公司，是否值得我投资。我学习历史，是为了写出一篇有深度的探讨性文章。

如何完成这个长期项目呢，如何在学习的时候更高效，节省学习时间呢？要做到以下几点：

1. 能量管理

能量管理非常重要，你总不能每天挂着空油箱上路吧？每天保证7个小时睡眠，不要熬夜，推荐早起。吃饭摄入粗纤维，而不是垃圾食品。吃饭七分饱，每天吃4-5餐。每周3-5次运动。如果你能做到以上，就可以保证你有足够的能量。

2. 不要“学习”

我很不喜欢“学习”这个词，我看到很多学子坐在桌子面前，埋头苦读，昏昏欲睡，但是他们没有学习的目的。如果没有目的，就不要学习。我学习之前都有明确的目的，我只是运用阅读、笔记流、整体性学习法来学习新知识。

3. 拖延

节省时间的杀手锏就是立马去做，然后定出每天要做的内容。我用的是todolist.com网站，有周计划和日计划，每天核对进度。如果没有计划，你都不知道自己每天是多么低效。

4. 批处理

一些琐碎的事情，可以积攒起来用批处理完成。如果我要集中3个小时的时间，来写2篇文章。这好过用零碎时间去完成这2篇文章。就像你使用电脑，反复重启是非常低效的方法。如果完成这个任务，需要的时间大于3个小时，就不适合用批处理，而是要切分成小段完成。

5. 组织

把学习文具、资料、物品摆放整齐，需要的时候伸手就能拿到，而不是四处寻找。