要实现的效果如下：

方法一、使用插件

1、下载“方方格子”插件

下载地址：http://www.ffcell.com/home/ffcell.aspx

2、下载完成后，启动WPS或Excel软件，同意添加插件，选择【方方格子】-【复制粘贴】-【复制到合并区域】-弹出相应弹窗

3、填写要复制的区域，和要粘贴到的合并单元格区域，选择其他一些条件-【确定】

4、确定后，成功完成对合并单元格的粘贴（如下图），若要将合并单元格数据复制的普通单元格中，操作也是一毛一样（只需要复制区和粘贴区交换即可）

方法二、公式复杂对应法

此方法必须满足合并的表格要有一定的规律，如上图前一列都是3行合并为一格

1、新建一张表sheet2，将要复制的内容复制到新表中，因为规律都是3格合并成一格，按列输入12345共3组（若4行合并为一格则输入12345共4组）然后对列扩展区域进行排序，变成与合并单元格相同的布局，在sheet1中输入公式=sheet2中甲的位置，拖动右下角复制公式。

2、将sheet1中公式类型改为数值类型