护眼灯亮度满足国AA级标准就好了。可以肯定的是，护眼灯一般可以达到护眼的效果。

看书和写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，护眼灯光线较柔和，通常并不刺眼，眼球容易适应，可以防止光线过强或过暗导致的用眼疲劳。如果平时生活中需要长时间用眼，选择一台好一点的护眼灯作用还是非常大的，能够减少对眼球的刺激，避免出现眼睛近视。为大家推荐五款亮度适宜的护眼台灯。

一、书客护眼台灯Pro

综合指数：100

亮点：书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！

从技术与专业度而言，SUKER书客对护眼养眼、安全品质要求极高，是国内“护眼养眼”技术的开创者！专为儿童青少年而研发了RRT红光养眼技术，颠覆了传统护眼台灯的理念，实现有效延缓近视发生，引领台灯进入3.0时代，因此也是公认的行业标杆！优于国标AA级的2.1倍！就连CCTV都曾认证推荐，专业平台“丁香医生”也都认可且推荐。

中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！

面对国内儿童近视率越来越高，SUKER书客决定从幕后走向台前，利用自身的技术研发实力，凭借“医用级”的产品研发思路和“4大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构打造“护眼更养眼”的台灯！

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还具备动态化科学护眼的二代SDIT自适应调光、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。

二、小米飞利浦读写台灯

综合指数：90

亮点：灯头转轴可以实现平行、上下、左右三维翻转。不论做什么总能找到适合的光线角度、亮度。

采用了5轴双臂，双臂灵活可以调节，贴合桌椅高度，打造空间照明。灯头转轴可以平行、上下、左右翻转。Wi-Fi可以连接米家APP，可以小爱语音控灯。底座设计小巧，长15.6cm。

三、华为智选 欧普智能读写台灯

综合指数：80

亮点：使用铝合金+PC材质，整体白色，LED光源，可调色温，符合国AA级光照标准，配备有可调节侧灯，底座采用一体化面板设计

华为智选 欧普智能读写台灯采用长条形的发光面。灯柱上特别设计侧灯，强光打在墙壁上，让整体光照均匀立体，不直射眼睛，电脑作业清晰舒适。一体化触控面板，简约干净。安装华为智慧生活APP并添加华为智选 欧普智能读写台灯，实现远程控制，与华为HiLink生态产品的联动，以及手机音箱、智慧屏等。

四、良亮4308

综合指数：80

亮点：有辅助小夜灯，台灯很高，灯臂是铝合金的，可调节范围很大。有多种灯光模式，满足工作学习娱乐需求。

良亮4308台灯灯身和灯臂采用的ABS材料。圆盘形发光面配合漫射发光，照明更广阔，光源更柔、更舒适，提供均匀，细腻不刺眼的光源。滑动调光，三档调色，可以满足不同的用光需求。同步学校课堂，开启定时45分钟后，灯光慢慢变暗提醒休息，让孩子养成科学用眼习惯。还具有温馨小夜灯、可视化触控面板。

五、Paulmann P柏曼M1

综合指数：90

亮点：此款采用德国工艺设计，以欧盟护眼为标准，减蓝光无频闪危害，适合儿童、学生使用，优质金属灯身，可多角度旋转光随心动。

Paulmann P柏曼M1采用的是环形的发光面，设计出360°交叠照亮桌面的光路，有效削减手部及头部的阴影。达到了国AA级的标准，光线柔和均匀。LED的光衰特性使舒适光线具有时效性，台灯的驱动系统、光电系统、散热系统，让灯光可以恒定12年。台灯拥有珍珠白、杏红、战舰灰三种颜色可以选择。