灯太亮对眼睛有没有影响，取决于灯“亮”的程度和使用的时间。如果是偶尔有需求，灯过于亮，使用时间不长的话对眼睛倒是没有太大的影响。但如果是长时间使用的，就不能使用过亮的灯了，容易导致睫状肌代偿性收缩、导致眼睛疲劳、胀痛、视力下降等等，对眼睛会造成不良的影响。
所以我们在平时的生活中，要避免使用过亮、刺眼的灯光。同时！也要避免过暗的灯光，光线过暗也会对眼睛造成不小的影响。除此之外我们使用的台灯也要符合这几个标准！
1、防蓝光
台灯的防蓝光能力一定要符合《读写作业台灯性能要求》防蓝光等级需要达到RG0豁免级的无蓝光危害
2、防频闪
台灯的频闪也是不能忽略的，长时间在有频闪的光源环境下容易让眼睛干涩肿胀、模糊、视力下降等等，所以我们挑选台灯的时候一定要注意是否符合“无可视频闪”的标准
3、色温
台灯的色温指的是光线的颜色，而色温的高低也会影响亮度，色温值过高亮度也会偏高、刺眼的，色温值过低亮度也会偏低、暗黄的。所以色温的挑选也是很重要的，选择4000K左右的暖白光是最合适的
以上就是台灯的一些选购标准。下面给大家推荐四款比较好用的护眼台灯！
推荐一：
南卡护眼台灯Pro
很多青少年学生、办公司白领、眼科专家等，基本人手有一台南卡护眼台灯Pro，南卡因为不打广告不找明星代言，导致名气小，但懂行的自然知道，南卡护眼台灯Pro目前已经是护眼灯行业天花板的存在，无论是高效的护眼功能，有效降低80%近视风险，还是操作体验感，它可是业内人士都极其认可的专业级护眼灯品牌，当前已经是国内该领域的NO1。
它的核心优势是科学化的数据护眼，攻克了护眼灯行业容易被忽略的多种痛点难点，打造第二代PE自适应智能调光，在100次/s高频监测下，实现多维度智能调光，带来极致的舒适用光体验。
在国内，护眼灯领域里，不伤眼做得最好的是南卡护眼台灯Pro了，他们被称为护眼台灯理念的颠覆者，成为行业中的标杆。在大多数商家因为疯狂竞争攀比照度，盲目提升亮度的时候，NANK南卡毅然决定凭借自身多年专业的护理经验，契合国内青少年的真实情况，严格执行“医用级”的研发和产品思路，打造行业标杆的旗舰级护眼台灯！
南卡护眼台灯Pro的配置以及国标要求可谓是目前护眼灯的天花板了，168颗侧发光自然全光谱灯珠、远高国AA标准要求等等都是最高配的，再加上自然光生物算法、无重影背光设计等等优化光源的技术，除此之外，番茄/课堂定时模式、自动开关灯等辅助功能都让使用体验达到最好！
推荐二：
松下致儒台灯
松下致儒采用全光谱灯珠的圆形发光面，使用了棱镜板搭配侧发光的技术，让照明空间更加宽广的同时光线更加自然柔和均匀，最大功率是19W，整体的材质为PC、ABS、PVC。特色功能有：智能感光、两档色温调节模式、定时模式、30秒延时关灯、触控式的操作面板，滑动调节光亮七段分控调光。国AA级标准的照度、RG0豁免级蓝光危害、无可视频闪。
推荐三：
雷士行星台灯
雷士行星采用全光谱照明的双面圆形发光面，打造3d环绕立体光，将光线均匀扩散到整个读写环境，降低空间的明暗差异，抬头不容易有重影。搭配侧发光技术，让光线更加均匀柔和。灯杆由阳极氧化铝材质制作而成，整体显深灰色，质感细腻。三段式的调节，灯杆和等有可以多维度调节。拥有Al智能感光功能，可以根据周围环境的明暗变化，还有番茄时钟、定时和夜灯模式。
推荐四：
飞利浦轩志台灯
飞利浦轩志环状纯平发光面，使用OpticMac光引擎技术，让光线更柔和均匀、光照范围更广、防眩光，最大功率是8.1W，整体的材质为合金。特色功能有：智能感光调节、四段亮度调节、定时模式、延时关灯睡眠模式、触控式的操作面板，滑动调节光亮。国AA级标准的照度、RG0无蓝光危害、无可视频闪。
