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剪辑、音频 / 卷圈 运营 / SandLiu 卷圈
监制 / 姝琦 文案 / 粒粒
封面 / 姝琦@midjourney
产品统筹 / bobo
场地支持 / 声湃轩北京录音间
不知从什么时候开始，我们开始高亮“实用主义”的生活态度，一切以实用为基准，强调好用耐用、物美价廉。
实用主义一定是没错的，但它从来都不是唯一基准，实用之外有越来越多的人渴望品质生活，渴望让自己在日渐成熟的路上能走得“优雅”一些，收获一些优雅的体验，收获一个优雅的灵魂。
遥不可及吗？其实不难。
品质生活，不是外在的矫揉造作，而是源于内心的一种认真对待自己、对待生活、对待梦想的态度，这种由内而外的执着与探寻，这种也许不为外人知的窃喜与暗爽，可能是能让你欣喜若狂的悦己人生。
我们相信，这个世界上不止我们，还有更多的你、你、你们，随着年龄的增长、眼界的开拓、经济的富足，对身外之物的选择也逐渐拥有了专属于自己的确定感和信念感，这种高级的悦己不是与他人比较出来的，是时光的荡涤留在我们身上的印记。
愿我们能始终怀揣优雅的灵魂，向认真生活、专注悦己的自己致敬。
如果你的生活偶尔会遭遇一团乱麻，希望我们的思考，能帮到你。
听友福利
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您将在本期节目中听到以下内容：
00:03:07 618期间一定要记得每天点价格保护！
00:05:47 25岁，为了抗初老我们都买过什么？
00:09:49 因压力大脱发而引起的焦虑
00:18:38 舒缓产品安抚的不是皮肤而是情绪
00:24:36 25岁之后我们开始抗氧化
00:31:10 急救的面膜们
00:43:22 容貌焦虑并不是因为缺陷
00:46:08 种草了哪些医美项目
00:50:11 养儿不防老，防晒才防老
01:00:53 美容仪到底是不是智商税？
01:07:40 打工人的早C晚A
01:09:21 为了愉悦自己的香水
01:26:11 选择舒服而自在的衣服
01:34:47 运动装备党的养成
01:44:28 年龄增长消费挂念的变化
节目中提到的商品
达霏欣溢性脱发生发液，米诺地尔搽剂
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赫莲娜 HR 黑绷带面霜 50ml 礼盒
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希思黎（Sisley）全能乳液
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修丽可色修精华55ml 杜克护肤品舒缓修红保湿
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雅诗兰黛红石榴护肤品套装(红石榴洁面+爽肤水+面霜)
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SK-II 神仙水 精华液
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SK-II 大红瓶面霜
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SK-II前男友面膜
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EVE LOM 急救清洁面膜
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贝佳斯（BORGHESE）绿泥
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碧欧泉（BIOTHERM）绿活泉润透护肤套装
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安热沙（Anessa）金灿倍护防晒乳
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苏菲娜（Sofina）控油清透隔离妆前乳
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Ulike蓝宝石冰点脱毛仪
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雅萌（YAMAN）ACE五代 黄金五环射频仪
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ReFa CARAT RAY FACE 美容仪
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雅诗兰黛小棕瓶特润修护精华液
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雅诗兰黛DW持妆粉底液
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科颜氏（Kiehl's）安白瓶淡斑精华液
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本期主播及嘉宾
姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）
阿蓝：一个咖啡爱好者，喜欢一切美好的事物
关于「不叁不肆」
我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。
在津津乐道，我们努力呈现着专业认真的职场A面，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。
聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。
不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。
在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
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