都说免疫力是很重要的，它会我们健康的第一道防线，但是当免疫力降低的时候，会出现哪些情况？为什么免疫力会降低？

免疫力是人体的防御系统，就像是维持人体正常运转的军队。免疫力的高低，一定程度上觉得了我们的健康程度，以及生活的质量。

免疫力的降低会出现哪些情况？

1.体质虚弱，容易不适
由于身体免疫力的降低，往往会比常人更加容易身体出现不舒服的情况，也更加容易患上传染类疾病，尤其是在流感高发的时期，这类人群会更加容易被病毒以及细菌所感染，以至于经常性出现发烧、感冒或是其他疾病。有的时候，甚至可能稍微受了点凉，就生病了。

2.精神萎靡，容易劳累
免疫力较低的人群，就算是晚上睡眠质量挺好的，睡眠时长也较为充足，但是也是容易出现睡眠不佳、容易劳累、精神萎靡等情况。这可能也是身体的一种保护机制引起的

3.肠胃不适，总是难受
身体免疫力较低的时候，肠胃功能也会相对较差，甚至容易经常性腹胀腹泻、消化不良。即便是饮食规律也容易出现多种肠胃不舒服的症状表现。

4.伤口难好，患病反复
免疫较低的人群，不下心被划伤后，伤口愈合会比较缓慢，两三天都没有结痂，甚至还可能会出现伤口发炎、溃烂等问题。而普通人当划伤后，人体的免疫力会迅速反应过来，帮助促进凝血，体内的白细胞同时会聚集起来对抗伤口进入的病菌，避免发生炎症。而免疫力低的人群还容易出现反复的生病，所以很多时候会出现反复感冒、不容易好的情况。

哪些因素可能会导致免疫力降低？

1.长期熬夜
睡眠对我们的身体是非常重要的，我们日常的精神疲劳、器官的损耗都是靠着深度睡眠的状态逐渐弥补回来的。但是熬夜导致没有充足的睡眠，同时深度睡眠也会减少，而长期缺少足够的深度睡眠，同时身体的正常代谢也会受到影响、脏器的正常功能以及排毒过程也受到影响，再加上情绪以及日常生活的影响等多方面，都会对身体的免疫能力造成影响，从而身体免疫力逐渐降低。

2.不运动
运动是一种很好的提高身体免疫的方式，但是，不运动的人免疫同样也会相对较低。长期不运动的人群不仅身体免疫较低，甚至还有较大肥胖的可能性，很多慢性疾病的风险也会相对较高。

3.饮食不规律
饮食不规律包括饥一顿饱一顿、暴饮暴食、吸烟饮酒、饮食不洁等等。饮食是我们人体摄入营养物质的主要方式，如果饮食不规律，是很容易导致身体营养物质的补充的，也是很容易导致身体免疫降低的。尤其是现如今生活发展过快，人们的工作压力较大的情况下，很多人都处于饮食不规律、不健康、长期不运动的状态，这就很容易引起一系列疾病的发生。

4.过度劳累
人如果长期处于过度劳累的状态，人的精神、身体的各器官，都难以得到充足的休息，并且往往会存在熬夜的情况，过度的劳累加上熬夜的双重伤害，身体的免疫力自然也会有所降低。

5.负面情绪
负面情绪与人体健康是息息相关的，当人处于负面情绪状态的时候，大脑会产生多种抑制身体各项机能的物质，造成一系列不健康的身体变化。负面的情绪是非常危害身体健康的，并且还非常容易导致身体不适以及睡眠障碍的问题，从而导致或是加重身体免疫降低的问题。