全光谱台灯对眼睛当然是有影响的，因为光谱成分丰富度与太阳光类似，所以无限接近于太阳光的显色能力，这样的灯光下物体的色差如同沐浴太阳光一般真实，色差不失真，人眼自然就越舒服。

那么什么样的全光谱台灯有用呢？除了色谱和显色以外，台灯的照度、色温、防蓝光侵害等能力也会影响孩子的眼睛。

照度：即台灯的亮度，通常用国家标准A级和AA级来衡量，国AA级的照度最好，光线最为明亮，同时也表示均匀度满足国AA级，整体护眼体验非常好。

色温：即台灯光线的温度，可以表示灯光的颜色。过高的色温会刺激人眼导致轴性近视的发生，过低的色温则会使人眼疲劳值加剧，所以色温得是4000K左右的中性晨光色温才对眼睛非常好。

防蓝光：蓝光是一种可以穿透人眼晶状体直达视网膜的高能量光线，不注意防护极易造成严重的眼睛损伤，所以得认准最高的防蓝光等级Rg0，此外还得能防频闪、防眩光等等。

那么现在市面上具体有哪些优秀的全光谱台灯值得推荐呢？一起来了解一下吧。

1、南卡护眼台灯L1

光谱显色：Ra98

推荐指数：5⭐

南卡是一个专注做儿童护眼照明的品牌，产品上市前曾邀请2万多名家长陪同孩子参与产品测试，无疑都给出非常高的评价，护眼能力确实实至名归。

就我个人体验来说，高达Ra98的显色指数，台灯晚上照射物体，色彩跟白天自然光下无异，特别真实，眼睛当然是非常舒适了，配合国AA的照度和均匀度、4000K晨光色温，整个光照体验跟在白天一样，很自然。台灯的自动感应调光可以也让我专注于手上的事情，不用因为光线不舒服而去手动调光，其他一些延时熄灯、定时提醒、助眠小夜灯我都非常喜欢，很实用。

现在的护眼台灯存在的一种情况就是，低价格不能保证性能，高性能而几乎都是高售价，像南卡L1这种性价比和性能同时兼具的护眼灯确实不多了，以百元多的售价做到千元级产品的效果，真的蛮好的。

2、好视力AYJA台灯

光谱显色：Ra95

推荐指数：4⭐

好视力AYJA台灯采用98颗减蓝光灯珠，防蓝光通过权威认证，达到Rg0豁免级防蓝光危害，照度和均匀度满足国家标准AA级，也无可视频闪，呵护孩子眼睛。该台灯显色指数为Ra95，显色性好，色温设置为3700K，贴近晨光，眼睛比较舒适，学习高效。支持10%-100%的滑动无极调光，通过灯臂上的按键操作实现，也支持记忆关灯前的亮度，下次开灯无需再调节。台灯发光面也采用空气对流防老化设计，可减少灯珠老化、光谱漂移、显色退化等问题，防眩光挡板设计也可避免光线直射刺眼。

3、飞利浦 小雅台灯

光谱显色：Ra90

推荐指数：3⭐

飞利浦小雅台灯是一款适合携带使用的台灯，支持不插电使用，内置高容量锂离子电池包，可稳定高亮输出6小时，亮度也比较恒定。通过底座上的按键，可长按模式切换键可设置30秒延时关灯。使用第二代钻石蜂巢设计，出光柔和不刺眼，也达到Rg0豁免级防蓝光。支持冷光、暖白光、暖黄光的色温调节，也可无极调节亮度。

4、美的Q3台灯

光谱显色：Ra95

推荐指数：4⭐

美的Q3台灯是一款适合阅读学习的优质台灯，照度和均匀度达到国家标准AA级，光线柔和舒适，可以触摸手动调光，也可以自动感应调光，使用起来很方便。该台灯防护效果也不错，Rg0无蓝光伤害、无可视频闪，保护眼睛免遭辐射侵害。其他特性也是达标，4000K暖白光、Ra95高显色，灯光温暖舒适，色彩丰富度极高。也支持60秒延时关灯，关灯离走很方便。