Android中刷新View的方法有以下几种：

1. 调用invalidate()方法，该方法会使View树中的所有视图无效或脏，等待下一次绘制时重新绘制。例如：

   mCustomView.invalidate();

2. 调用postInvalidate()方法，该方法类似于invalidate()方法，不同之处在于该方法可以在非UI线程中调用。例如：

   mCustomView.postInvalidate();

3. 调用View的requestLayout()方法，该方法会使View重新计算大小和位置，并调用onMeasure、onLayout等方法进行布局。例如：

   mCustomView.requestLayout();

invalidate() 和 requestLayout() 都会触发 View 的重新绘制，但是它们的作用是不同的。

invalidate() 会使 View 标记为无效，在 UI 线程空闲时重新绘制，因此它不会立即触发 View 的重新绘制，和执行次数多少无关，可以多次调用。invalidate() 的作用是告诉系统对该 View 进行重绘，如果 View 没有变化，那么它不会重新绘制，因此不会立即占用 CPU 资源。

requestLayout() 会使 View 的大小和布局都重新计算，因此它需要更多的 CPU 资源，它会在下一次的 measure 和 layout 过程中计算 View 的大小和位置，并重新布局。这个过程可能会非常消耗性能，因此应该尽量避免多次调用 requestLayout()，并在合适的时机调用。

因此，一般来说，invalidate() 比 requestLayout() 消耗的性能更少，但是具体情况需要根据实际场景来选择。如果只是 View 内部或者子 View 发生了改变，那么可以使用 invalidate()；如果 View 的大小或者位置发生了改变，则需要重新布局，那么可以使用 requestLayout()。