速卖通平台上的真人测评和自养号测评各有其优缺点，选择哪种方式更好取决于卖家的具体需求和资源情况。

真人测评

优点：

1. 高权重和可信度：真实用户的账号权重较高，其评价在平台上具有更高的可信度和影响力，能够显著提升产品的排名和销量。

2. 自然行为：真实买家的购买和评价行为自然流畅，难以被平台识别为作弊行为，因此具有较高的安全性。

缺点：

1. 成本高：寻找并激励真实用户进行购买和评价需要投入较高的成本，包括产品成本、运费以及给测评者的报酬等。

2. 不可控因素多：真实买家的评价内容、评价时间以及购买流程等均不受卖家控制，可能导致评价不及时或内容不符合预期。

3. 账号质量参差不齐：市面上存在许多职业的真人测评服务，账号质量难以保证，可能存在关联风险或被平台识别为作弊行为。

自养号测评

优点：

1. 高度可控：卖家可以完全掌握测评过程，包括账号注册、养号、购买和评价等各个环节，确保测评的准确性和时效性。

2. 成本低：相对于真人测评，自养号测评在成本上更具优势，因为卖家可以自主控制账号的注册和养号过程，避免了高额的测评费用。

3. 安全性高：通过模拟真实买家的行为和环境，自养号测评可以降低被平台检测到的风险，提高测评的安全性。

缺点：

1. 技术门槛高：自养号测评需要卖家具备一定的技术能力和经验，包括搭建模拟国外环境、注册和管理账号等。如果操作不当，可能会导致账号被封或测评失败。

2. 耗时费力：自养号测评需要卖家投入大量的时间和精力来注册、养号和进行测评操作。对于规模较小的卖家来说，可能会感到力不从心。

3. 存在风险：虽然自养号测评可以提高安全性，但仍然存在一定的风险。例如，如果平台的风控策略发生变化，卖家可能需要及时调整测评策略以应对风险。

如果卖家希望长期稳定发展，自养号测评则是一个更好的选择。可以寻求专业的培训公司合作，系统化教学可以省去试错成本。优质的配套资源也会对接使用。欢迎咨询zcwz626

无论选择哪种方式，卖家都应遵守平台的相关规定和法律法规，确保测评的真实性和合法性。同时，卖家还可以根据自身情况灵活组合使用这两种测评方式以达到最佳效果。