文章目录
- 引言
- I 腰子的营养
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- 优点
- 缺点
- 吃腰子无“壮阳”效果
- II 健康地吃腰子
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- 食用前充分清洗浸泡
- 高尿酸及痛风群体慎吃
- 适量吃
引言
很多人认为动物内脏有着“以形补形”的好处，如吃动物腰子，能补肾、壮阳，这让很多人对“腰子”非常热爱。
腰子的营养到底如何？经常吃腰子对身体到底好不好？
I 腰子的营养
作为一种动物内脏，它有肉类的优点。也有一些不太健康的问题的，主要包括饱和脂肪、嘌呤和重金属。
优点
1 个新鲜的猪腰平均含有 16.0g 的蛋白质，8g 的脂肪以及多种维生素、矿物质等。
以前没什么肉吃的年代，吃猪腰子，能够帮助补充优质蛋白，获得脂肪、补充能量，确实是很好的食物。
缺点
- 动物肾脏可能会积累一些重金属，如汞、砷、铅镉等，这些重金属对人体有害。
因为腰子就是肾脏，而肾脏是动物重要的代谢器官，通常重金属等有害物质的含量会更高一些。
- 动物内脏的嘌呤含量通常都比较高。比如常
