🚀以前在某书上看到一些博主非常自律，比如每天5点多起床看书，或者每天坚持健身，直到练出马甲线，还有一边工作一边考研等等，自己也曾尝试过做一些目标规划，但结果都不尽人意。写计划的时候往往信心满满，等到执行时总是被更有诱惑力的事情比如追剧，游戏和社交等代替。
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⛵️2023年6月份，我买了某读书平台的会员，刚开始也只是空闲时偶尔听听，对我的生活并没有什么实质改变。没想到在某个周末，我像着魔了一样突然两周之类听书10本+（平均一本书45分钟左右），从此就无可救药、不可自拔地爱上了听书/读书。接着我通过践行500+本书里提到的一些方法，竟然不知不觉把自己也训练成了自律达人。
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🚢现在每天工作10小时，7小时睡眠，7小时运动学习陪家人写作。买茶颜排队也在记英语单词，上厕所在看微信读书，以前最喜欢的追剧现在毫无兴趣。
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🕍想要自律首先得非常清楚你的目标是什么，需要规划好你的人生蓝图。通过以下3步即可简单清晰地规划出你的人生蓝图。

1、找出人生关键词。我们一生中会有很多关键词，比如财富、健康、事业、爱情、家庭、休闲、朋友、社交等等。但是我们不能什么都要，所以你需要从这些关键词中找到你认为最影响你幸福的关键词，一般是3-5个。

2、梳理人生目标。如果你认为事业对你很重要，那么你对事业的期待是什么，升职加薪？还是转行？确定了目标之后，最重要的是要写出达成路径，比如我想晋升，那么我今年需要做什么才能晋升？比如业绩提升到多少，绩效达到B以上？根据自己的实际情况写得越具体越好。还有最重要的一点是一定要分解到每天的行动计划，比如保持深度工作5小时，每天的工作都有明显的产出。
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3、制定时间作息表。等你的人生目标梳理清晰之后，你就需要给每个目标分配时间，分配了时间你才有可能去执行。

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