“劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币 法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会 去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。

坏习惯与好习惯不同，是在几乎无意识的情况下形成的。 此外，快感是让我们不断重复坏习惯的原动力，所以我们很容易就 会输给眼前的诱惑。

第一章 为什么戒不掉坏习惯？

第 1 位：拖延处理那些自己讨厌的事情 51人 排在第一位的是拖延症。大家喜欢拖延那些麻烦的、痛苦的、被埋 怨的、第一次面对的、讨厌的事情。许多人都有这样的烦恼，为了逃离 眼前的痛苦和沉重，很容易就把事情往后拖延。

第 2 位：沉迷于网络和手机 43人 很多人都有这样的经历：上网浏览一些自己关心的报道，回过神来 才发现已经过去半个小时或一个小时了。

第 3 位：吃得太多 24人 减肥是一些人永远的烦恼。电视购物频道不断推出新的减肥商品， 反过来看，这也证明了很多人无论使用什么产品都不奏效。人为何不能 放弃吃东西的快感，为何不能轻松地瘦下去呢？但是想要瘦身有一个理 所当然的公式，那就是要持续过一种消耗的卡路里高于摄入的卡路里的 生活，这也是唯一的手段。因此，怎样戒掉吃太多的坏习惯显得尤为重 要。
第 4 位：熬夜导致睡眠不足 16人 懒懒散散地看电视，和朋友煲电话粥，不知不觉间又陷入了熬夜的 恶性循环。虽然夜间的放松是必要的，但这不正是为了从第二天睡眠不 足的痛苦中解放出来吗？
第 5 位：乱花钱 14人 周末购物可以消解压力，因此乱花钱的习惯不容易戒掉。此外，很 多人被网上那些高明的宣传所打动，一不小心就会买一大堆没用的东西 。输给了诱惑的冲动消费，其结果是让人后悔不已。这是很多人都有的 烦恼。

无法戒掉坏习惯的原因是什么？