HPV感染不是小事，如果体内长期携带病毒不转阴，则有可能引发一系列病变。但在HPV转阴方面饮食有着不可或缺的作用，合理饮食对于促进HPV转阴至关重要。而关于HPV人群合理饮食问题，劲松HPV防治诊疗中心主任谭巍将提出一些建议，希望可以帮助HPV人群通过饮食调理促进HPV转阴：

1、增加蛋白质摄入：我们知道蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的基础。平时可以选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类等富含蛋白质的食物，每天均衡摄入蛋白质，十分利于身体健康。

2、多吃新鲜蔬菜和水果：众所周知，蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养元素，十分有助于提高身体抵抗力。每天吃不同的蔬菜和水果，可以帮助身体摄入均衡营养。

3、控制糖分和脂肪：须知摄入过多糖分和脂肪可能不利于身体免疫力的提升，反而会有下降风险，无助增加身体对病毒的抵抗力。尽量选择低糖、低脂的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等，可作为参考。

4、保持水分平衡：保持充足水分摄入有助于维持身体正常代谢和维持免疫力。建议每天饮用足够的水，或者饮用含有适量矿物质的饮用水，以平衡身体水分。

5、注意饮食卫生：避免食用不干净食物和饮料，减少感染风险。尽量选择新鲜、卫生的食物，注意不要吃过期、变质的食品，以免危害身体健康。

6、杜绝过度饮酒和吸烟：酗酒和吸烟会过分降低身体免疫力，增加病毒感染风险。尽量不要饮酒和吸烟，或者戒烟限酒，保持好的生活饮食习惯。

总而言之，合理饮食对于提高身体免疫力，促进HPV转阴非常重要。通过多吃新鲜蔬菜和水果、外加控制糖分和脂肪、保持身体水分平衡、注意饮食卫生、杜绝过度饮酒和吸烟等措施，可以有效帮助身体提升免疫力，以更好预防HPV感染。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，听从医师合理的建议，相信可以早日转阴。