在职场中衡量自己是否在进步或者退步，相较于学校里通过考试排名来判断要复杂得多。因为职场的评价标准更为多样，同时还涉及到个人职业发展、工作满意度等方面。下面是一些你可以用来判断自己是否在进步的方法：
1. 目标设定与达成
给自己设定清晰、可量化的短期和长期目标，定期检查自己是否达到了这些目标。目标可以包括工作绩效、技能提升、职位晋升等方面。
2. 反馈和评估
积极寻求上级、同事和下属的反馈，了解他们对你工作的看法。同时，你也可以进行自我评估，检查自己在工作中的表现是否有进步。
3. 工作绩效
定期回顾和分析自己的工作绩效，是否有完成更多的任务，是否有更高效地解决问题，是否能够承担更多的责任等。
4. 技能提升
关注自己在专业领域内是否有不断学习和提升，是否掌握了新的工具或技能，是否能够更熟练地运用已有的知识和技能。
5. 工作态度和习惯
反思自己的工作态度是否积极，工作习惯是否良好，是否能够持续保持高效和专注。
6. 工作满意度
思考自己对工作的满意度是否有提升，是否更加热爱自己的工作，是否能在工作中找到更多的成就感和满足感。
7. 人际关系
在职场中建立和维护良好的人际关系非常重要。反思自己是否在这方面有所进步，是否能更好地与同事合作，是否能建立起广泛的职业网络。
8. 工作生活平衡
考虑自己是否能够更好地平衡工作和生活，是否能在繁忙的工作中找到时间来照顾自己和家人。
通过这些方式，你可以对自己在职场中的表现和进步有一个比较全面的了解。当然，每个人的职业道路都是独特的，最重要的是要根据自己的职业规划和人生目标来设定标准和评价自己的进步。
