“在我更新 iOS 后，数百个联系人从我的 iPhone 上消失了。我试图从 iCloud 恢复我的联系人存档。我所看到的只是“没有可用的档案”。请来人帮忙！”
每当发布新的 iOS 版本时，许多 iPhone 用户都会争先恐后地开始更新。然而，他们中的很多人在升级到最新的 iOS 后发现他们的重要数据丢失或消失了。幸运的是，这个问题可以通过多种解决方案来解决。在本文中，我们将探讨您可以尝试的一些最有效的解决方案。我们将向您展示如何恢复 iPhone 上丢失的联系人，即使没有备份。
修复 1：没有备份的情况下检索恢复 iPhone 上消失的联系人
如果您没有备份丢失的联系人，问题可能会变得更加复杂。如果是这种情况U1tData苹果数据恢复（Geekersoft）是一个很棒的工具，可以帮助您将丢失的联系人恢复到 iPhone。即使您没有备份，它也非常易于使用并且在恢复数据方面非常有效。
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以下只是U1tData苹果数据恢复（Geekersoft）免费 iPhone 恢复的一些功能：
- 它可用于恢复多达 12 种不同类型的数据，包括联系人、消息、照片、视频、笔记、微信、Safari 历史记录等。
- 它可以直接从 iPhone/iPad 恢复联系人，或有选择地从 iTunes 或 iCloud 备份中提取和检索数据。
- 无论数据最初是如何丢失的，例如 iOS 升级、意外删除或硬件问题，它都可以恢复数据。
- 它支持所有 iOS 设备和所有版本的 iOS 固件，包括 iOS 15。
要在没有备份的情况下恢复 iPhone 上丢失的联系人，请按照以下非常简单的步骤操作：
- 在您的计算机上下载并安装U1tData苹果数据恢复（Geekersoft） 并启动该程序。
- 在主窗口中，您应该可以看到使用该程序可以恢复的所有不同类型的数据。选择“联系人”作为您要恢复的数据类型。
- 将 iPhone 连接到计算机并等待程序检测到设备。单击“下一步”开始扫描。
- 该程序将扫描设备以查找已删除/丢失的联系人。扫描可能需要一些时间，具体取决于设备上的数据量。
- 扫描完成后，您应该会在下一个窗口中看到设备上列出的联系人。选择您要恢复的联系人，然后单击“恢复”以检索它们。
修复 2：关闭/打开 iCloud 联系人
这是您应该尝试的第一个解决方案。这是修复 iPhone 联系人消失问题的简单而有效的解决方案。只需按照以下简单步骤即可：
- 在您的 iPhone 上，前往“设置” > “ {您的姓名} ” > “ iCloud ” > “通讯录” 。
- 关闭“联系人”，并在出现提示时选择“从我的 iPhone 中删除”。”
- 等待几分钟，然后重新打开联系人。
编辑
注意：如果“联系人”已关闭，请将其打开，然后在出现提示时选择“替换您的联系人”。这也将有助于修复 iPhone 联系人丢失的问题。
修复 3：强制重启你的 iPhone
强制重启 iPhone 是解决此问题的另一种好方法。此操作将消除一些可能导致联系人从 iPhone 消失的错误。以下是根据设备型号强制重启 iPhone 的方法：
- iPhone 8 及更高版本；按下并松开音量增大按钮，按住音量减小按钮，然后按住侧边按钮，直到您在屏幕上看到 Apple 标志。
修复 4：检查联系人组设置
您还可以使用联系人设置中的“群组”选项管理和取回丢失的联系人。方法如下：
- 打开 iPhone 上的联系人应用程序，然后点击左上角的“群组”。
- 确保没有隐藏任何联系人，并确保选择“我的 iPhone 上的所有内容”并取消选择“所有 iCloud ”。
- 单击“完成”，然后刷新联系人以查看丢失的联系人是否重新出现在您的 iPhone 上。
修复 5：重置 iPhone 上的网络设置
由于这也可能是您 iPhone 上的网络问题，您可能需要重置网络设置。虽然此解决方案可能会解决问题，但您可能需要在重置完成后重新连接到 Wi-Fi 网络。方法如下：
- 打开 iPhone 上的设置，然后点击“通用”。
- 选择“重置>重置网络设置”，然后在出现提示时输入密码。
重置完成后，重新连接到您的 Wi-Fi 网络并检查丢失的联系人是否重新出现在您的 iPhone 上。
修复 6：从 iTunes 备份恢复联系人
如果在尝试上述所有解决方案后仍然无法在 iPhone 上恢复联系人，您可以尝试通过恢复 iTunes 备份来恢复设备上的联系人。以下是如何做到这一点：
- 将 iPhone 连接到您的计算机，然后启动 iTunes（如果它没有自动打开）。如果您使用的是 macOS Catalina 10.15，请打开 Finder。
- 当 iTunes 或 Finder 检测到 iPhone 时，右键单击它，然后选择“恢复备份”。
- 选择最相关的备份（包含您想要的联系人的备份），然后单击“恢复”开始该过程。
警告：此解决方案将从所选备份中恢复所有数据并弄乱设备中的现有数据。如果您想有选择地从备份中恢复联系人并将其保存在您的计算机本地驱动器中，您可以尝试下面提到的软件。
