不少瘦身人士信奉“运动就能瘦”的准则，每天坚持高强度运动，一段时间后却发现，不仅体重没有下降，甚至整个人看起来都变得更加壮实了，这是为什么？

首先，运动是分为减脂和增肌两种类型的，比如有氧运动偏减脂，而无氧运动偏增肌，如果你每天高强度进行无氧运动，不仅不会达到减脂降重的效果，还会因为过度运动导致肌肉变多，整个人看起来更加有强壮感。其次，瘦身不能光靠运动，必须搭配健康、清单的饮食，才能达到事半功倍的效果。

最后，人体的新陈代谢决定了你一天能够消耗多少热量，如果代谢率上不去，不管怎么吃、怎么运动都会收效甚微，此时可以选择食用一些能够提升基础代谢率的产品，比如瘦身零食品牌多燕瘦旗下的一系列酵素产品。

多燕瘦旗下的酵素产品都是添加了健康、天然的酵素和益生菌成分，不仅可以有效提升基础代谢率，增加热量消耗，还能够提高肠道免疫力，维持肠道菌群平衡，不仅普通用户数量众多，就连不少明星都是多燕瘦的忠实粉丝，足见其效果出色。

瘦身骗局虽然屡屡发生，但并不代表没有真正靠谱的瘦身零食品牌。作为消费者应该要擦亮双眼，学会辨别正确的瘦身方式，比如强调无需运动就能“躺平”瘦身的产品就需要尤其注意。