本次长按shift没有反应，直接进入了系统界面，所以改用长按Esc键，步骤如下：

1. 长按esc，进入grub>提示

2.输入grub>normal ，回车

3.上一步回车后，继续敲击Esc ，出现grub界面

 4.按下键，选择Advanced这行，回车

5.按下键，选择第二行（recovery mode这行），再按e

 6.删除 recovery  nomodeset这两个单词

 7.添加 quiet  splash  rw  init=/bin/bash

 8.按F10

 9.输入passwd ,进行root密码修改，也可以键入 passwd 账户名, 修改其它账号

 10.ctrl  alt  delete 重启

【完】