人体就像是一台大型的机器，五脏六腑就像是机器里的重要组成部分，血管是为五脏六腑输送机油的管道，骨骼是机器的整体框架等，它们彼此之间互相配合，机器才能够正常运转。

如果其中一个构造受损了，那么会影响到整个机器，因此，如果体内的某个器官出现了问题，那么整个身体的平衡就会受到影响。

肝脏是体内非常重要的代谢排毒器官，每天人体代谢出的废物就是通过肝脏排出，如果肝脏出现了问题，那么影响的就是五脏六腑，乃至整个身体。

01肝不好，身体会亮起以下几个“红灯”，别忽视

肝区疼痛

很多人出现肝区疼痛的时候，都以为是胃疼，结果错过了最佳的治疗时机，其实这两者是有区别的，如果肝区疼痛，大多是右上腹痛感会比较强，右肋或也会有隐痛感。

如果是胃疼，一般会在饿的时候或者吃太饱的时候，容易出现及时干预能够得到缓解。肝和胃之间是有关联的，中医上认为肝主疏泄，能够促进脾胃运化。

蜘蛛痣

如果发现皮肤上长出了蜘蛛痣，那么就说明肝功能受到了损伤，只是要提高警惕了，不管之前有没有查出肝病，都不要忽视了，尽快去医院检查，避免病情进一步发展。

长期乏力疲劳

肝脏不仅能够排毒解毒，还能够参与多种营养元素的代谢，如果肝脏出现了病变，人的精神状态会受到影响，容易引起乏力疲倦，如果休息后得不到很好的改善，一定要重视起来。

眼睛巩膜出现黄染

肝脏受损之后，胆红素的代谢就会受到影响，胆红素会反向进入血液当中引起黄疸的问题，眼睛的巩膜也会发黄，对于病情较重的患者来说，身上其他部位也会发黄。

02柚子是肝病“催化剂”吗？

柚子的营养价值非常丰富，其中富含蛋白质，碳水化合物，维生素C等，适当吃柚子对身体有好处，对于肝病患者来说也可以吃柚子。

肝不好的人吃柚子不会损伤肝脏或者加重病情，但是要控制好进食量，尽量少吃，而且不要吃温度太凉的柚子，避免刺激到消化系统。

对于腐烂、变质的柚子是不能吃的，因为会对肝脏造成损伤，还可能引起呕吐、胃痛等不适，所以大家要注意饮食安全。

想要保护肝脏，生活中尽量戒烟戒酒，避免长期熬夜，保证规律的睡眠，均衡膳食，同时还要适当运动。

03医生：滋养肝细胞，5种水果或可常吃

荔枝

荔枝具有祛寒散结、强肝健胰的功效，其中富含蛋白质，多种维生素，脂肪，柠檬酸，果胶，磷铁等有益成分。

研究发现，荔枝当中含有的物质对乙肝病毒的抑制和抗肝纤维化能起到一定的辅助改善作用，肝不好的人适当吃荔枝能够滋养肝细胞。

圣女果

圣女果中的热量和糖分都比较低，肝病患者能够放心食用，适当吃能够滋养肝细胞，如果肝不好的人没有食欲的话，可以吃点圣女果来缓解恶心的症状，其中还有维生素C等营养物质，可以起到清热降火，减少脂肪堆积的作用。

柠檬

柠檬中含有很多维生素C，能够满足身体的需要，还可以起到排毒的作用，其中含有的营养物质能够滋养肝细胞，协助身体生成蛋白质，而蛋白质是肝脏修复损伤的关键营养物质。

木瓜

木瓜当中含有木瓜，酵素，蛋白质，维生素等，研究发现，木瓜对肝脏健康有帮助，适当吃木瓜能够帮助滋养肝细胞，降低肝脏中的谷丙转氨酶，帮助修复受损的肝细胞，避免肝细胞过度死亡。

梨子

梨子当中含有多种维生素和矿物质，对肝脏能起到很好的保护作用，其中含有的维他命能够调节人体的神经系统，增强心脏的活力，缓解疲劳。

梨子还具有润肺、止咳、化痰的作用，适当吃梨子能够滋养肝细胞，但是脾胃不好的人和月经期间的女性要避免使用。