《远见：如何规划职业生涯3大阶段》，作者布赖恩． 费瑟斯通豪，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/27609489/
主旨：描述职业生涯中3个截然不同但相互关联的阶段，教会我们如何不断储备职场燃料以建立长期成功的职业生涯。

Part 1 远见思维与工具箱

1. 大多数人走在错误的职业道路上。各个年龄层的大部分人都将职场生活视为一份工作，而不是一段职业生涯。他们将过多的注意力放在近在眼前的下一步上，而不是整条路径。

2. 打造职业规划要知道的5件事：

   • 职业生涯包括了三个截然不同的阶段: 加添燃料，强势开局、锚定甜蜜区，聚焦长板、优化长尾，发挥持续影响力
   • 职场燃料很重要，因为职业生涯的基础决定结果
   • 职业生涯需要通过对时间的巧妙投资来构建，职业生涯并不是以线性或者可预测的方式发展的。你必须时刻保持探索和学习的状态。
   • 职业生涯并不是以线性或者可预测的方式发展的。你必须时刻保持探索和学习的状态。
   • 职业生涯远不止于一份工作，而是生活的一大部分。这就是为什么你需要一个职业规划的框架的原因，它不仅可以用来甄选工作，而且是一种让职业生涯融入更广阔的人生追求里的整体方法

3. 职业生涯第一阶段：探索和弥补自身短板的时候。学习要比纯粹的成功更重要。有时跌倒并不可怕，只要你能吸取教训，并将这些经验加以利用就行。

4. 职业生涯第二阶段：在你的长板、你的爱好以及这个世界的需求之间寻找交集的时候。此时补足短板已经难上加难了。更好的办法常常是专注于自己的长板，与能够帮助你、弥补你短板的人为伴。

5. 职业生涯第三阶段：确定接班人，即给继任计划画上完美的句号，从执行或领导的角色转变成顾问或辅助的角色。

6. 3大职场燃料：储备好以下职场燃料让我们免遭淘汰
   （1）可迁移技能：

   • 定义：解决问题的能力、说服式沟通技巧、完成任务的能力、“人才引力”、帮助和求助的能力、情商
   • 评估：学位、专业证书、语言，包括音乐和计算机语言、上司和同事在你的360度绩效评估中经常提到的优点、你收到的关于情商的评价，即上司和同事对你的社交状况和情感交流能力做出的评论、你的“人才账户”。历数你至今雇用和（或）提拔过的人，他们在自己的职业生涯中继续获得提高和发展了吗？其中的佼佼者是否愿意再次为你工作？

   （2）有意义的经验（多样性经验、确保拥有适应性和灵活度）：

   • 定义：有意义的经验结合起来可以让你在职业生涯中既成为复合型人才，又很稳健。新的经验会让你离开舒适圈，建立新的职业技能
   • 评估：个人旅行、国外工作经历、企业管理或创业经验、社区或志愿者活动、包含你个人贡献的大型活动、产品发布或知名的项目、公开演讲、写作或表演的经验、教学、咨询或指导的经验、兴趣爱好、业余活动和工作之余的热情所在、其他生活中的经验和挑战

   （3）持久的关系

   • 定义：职业生涯中与你相关的品牌和人
   • 评估：
     1° 联系人：在各职场平台上大致有多少个联系人、参加的校友会、其他组织协会或行业协会、可能对你的职业生涯带来影响的其他重要联系人，这种影响可能发生在今天，也可能发生在将来的某一天
     2° 专家团：这些专家是拥有特殊的知识和权力、能帮助你取得工作和职业生涯成功的人。他们会为你的难题提供专业知识和最佳解决方案，这会让你变得更优秀、更聪明。尽管这样的团体是要招募和培养的，但是最好的方法并不只是请求帮助，而是提供帮助
     3° 关键同事：目前公司里对你的发展拥有决定性影响力的5～10个人
     4° 支持者：在职业生涯中帮忙提建议、拥护你、激励你的导师和帮手。他们通常为数不多，大概不到5个人
     5° 你自己：任何职业生态系统的核心都是你自己。许多人都觉得这是显而易见的，这一点儿都没错。你就是你自己的品牌经理。

7. 5个数字，树立正确职场思维

   • 职业生涯的长度：用62减去你目前的年龄
   • 精通一项技能所需的时间：到至少需要10000小时的密集训练和练习
   • 40岁之后能赚到的个人财富百分比：85%～90%，因为大多数人的财富积累要蓄力到40岁、50岁甚至60岁才爆发出来
   • 社交货币：并不是越多越好
   • 职场支持者的人数：找到3～5个真正能称为导师的人

8. 年度职业价值评估
   给每个关键因素分配一个权重比例，让它们加起来达到100%，并分别按10分制给自己打分：

   • 我是否正在学习和成长？
   • 我是否正在对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？
   • 我体验到乐趣了吗？
   • 我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？
     超过700分就非常优秀了，也就是说，你在你认为比较重要的方面做得基本令自己满意。如果低于500分，你就要严肃对待了，你要自问：“我追求的东西是否合适？我的期望是否正确？这份工作是否适合我？”但也不要纠结于数字，关键在于，你能定期评估职业生涯中那些重要的动力来源，并做出建设性改变。
     在下表例子中，某人正处于职业生涯的第一阶段，他给4大问题分配了相等的价值，即每个问题都有25%的权重，并分别打出了9～6分的满意分。
     在放弃一份学习和影响力得分都还不错的工作时，请务必小心谨慎，因为这些优势是很难复制的。

9. 合理投资时间

   • 因为我们平均每周都有大约100个小时是清醒的，所以你也可以轻而易举地画出这样一张图。我将自己的100个小时分散到了几个大类中，例如工作、家庭、健康、教学和社区。
     
   • 前摄时间迁移法：压力的最大来源之一就是工作和家庭之间的冲突，将家庭事务提前安排好，避免与工作冲突
   • 界限和专注：应对忙碌职业生涯的策略的重点。例如：在短时间内专心致志地工作，而不是在工作模式和家庭模式之间不断切换。当休假时，尽管不可能长时间地完全脱离工作，尽力将工作方面的联系集中到一个广而告之的时间段里
   • 碎片时间的回报：社区工作和志愿者活动可以起到很好的激励作用，通勤是一个经常能被挤出时间用于其他投资的地方。

10. 作出正确职业决策
    （1）甜蜜区：即我们擅长的、爱好的和这个世界需要的东西之间的交集。为接近甜蜜区，需要回答：

    • 你的职业理想是什么，或者至少假设一个你可能想要达到的目标
    • 你目前手上有什么职场燃料？
    • 你需要什么职场燃料才能实现这个终极理想？

    （2）权衡投资回报率
    （3）快速成长才能获得长远成功，如果要成长得再快一点，你就需要一份满足以下条件的工作：

    • 你周围都是比你聪明的人
    • 你有失败的机会
    • 公司有让你这样的人肩负重大责任的传统。

    （4）在做出决策时厘清正确的思维方式

    • 我们总是会低估在未来才能兑现的好处

Part 2 三大职业生涯阶段

1. 第一阶段：加添燃料，强势开局
   • 成为你自己的品牌经理
   • 了解更多公司情况，成为某方面的专家
   • 高效沟通，并选择正确的媒介
   • 理解自身的价值，为自己的贡献争取公平的奖励
   • 一杯咖啡，导师关系加速器
2. 第二阶段：锚定甜蜜区，聚焦长板
   • 精通的秘方就是意愿和时间，我们的专注度决定了学习的深度
   • 精通的能力并不是遗传的。如果我们愿意投入高专注度和足够的时间，就会精通任一技能
   • 保持一直向前的动力，就能持续成功
   • 把眼光从小圈子中解放出去
   • 作为领导者，你的巡航高度如何
   • 给初任管理者的6条建议
     1° 你的仪容、态度和举止正受到高度的关注和广泛的效仿
     2° 一旦你确定了某个愿景，就应该简洁地表达出来，并且不停地重复重复再重复
     3° 早早决定让谁上船
     4° 每一个有意义的商业问题都是少数人在一间安静的小会议室里解决的
     5° 你要表现得像个被人信赖的解答者，而不是高高在上的老板
     6° 你并不是无所不知
   • 改变节奏或者改变战场

Part 3 应对职场和生活冲突

1. 职业生涯与为人父母的共存之道
   • 不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项
   • 找到一个热爱家庭的雇主
   • 如果没有后方的恰当支持，你就无法生存
   • 设立现实的期望和严格的界限
   • 管理你的时间和精力
2. 如何应对职场危机
   危机是所有职业生涯中都存在的正常而健康的部分，关键在于如何应对它
   • 应对职场危机需要知道的5件事
     1° 应对职场危机的第一步应该是清晰客观地认识问题
     2° 有时候，职场危机可能是由他人对你的技能、目标或业绩的错误认识引起的
     3° 在其他情况中，你的不足之处可能并不只是认知上的，而且是真实存在的
     4° 有的职场危机是可以预见并规避的
     5° 无论你的职场危机是不可预知的还是可以预料的，你都需要从逆境中快速恢复的方法，可以以“4个重新”为基础，加速回归正确的轨道。
     • 重新组织 你的经验，让它与未来而不是过去密切关联。
     • 重新包装 老旧过时或有所欠缺的技能。在新的职业环境中，你不可能伪装自己的职场动力。
     • 重新连接 职业生态系统。也许你需要与联系人、专家团、关键同事和支持者建立新的关系来推动自己前进。
     • 重新建立 自信。与那些支持你、理解你的人交谈，反思你的长板和在过去这些年里完成的特殊贡献。勇敢去闯。
   • 遭遇职场危机时，请将骄傲放在一边

尾声

1. 改进3个要素，享受幸福的工作： 在一个人的幸福中，有50%是基因决定的，10%是由生活环境决定的，而剩下的40%是由自愿、主动的行为决定的。
   • 我们的基因固定值
   • 生活环境。我们的生活环境，包括收入在内，所产生的影响可能并不像我们想象的那么大。一旦物质财富和安逸程度达到了某个阈值，我们的生活环境似乎就不会对幸福程度带来太大的影响了
   • 主动的行为。幸福程度中剩下的40%取决于我们的行为，也就是我们采取的自愿和主动的行动。
     《幸福有方法》大致描绘了12种“基于证据、得到科学研究支持的提高幸福感的策略”。其中包括：
     • 表达感恩；
     • 培养乐观的心态；
     • 避免思虑过度和社会攀比；
     • 多行善事；
     • 维护人际关系；
     • 发展合作的策略；
     • 学会原谅；
     • 增加心流体验；
     • 享受生活的乐趣；
     • 努力实现目标；
     • 信仰宗教，寻找精神寄托；
     • 关注身体健康。