如何使用睛延宝进行雾视训练，才能缩轴控度？
雾视的相关概念
首先大家要知道什么是雾视? 顾名思义，雾视就是眼睛看目标物时有点模糊，好像有层雾。
雾视的效果:放松睫状肌，拉薄晶状体，增厚脉络膜。
原理就是通过附加正镜(凸透镜)使得成像超前，微量的成像超前更能促使眼轴回缩!
雾视镜与眼睛真实屈光度的差值(即欠矫值)，即为雾视量。雾视量的增加可以循序渐进的进行，初始雾视量建议附加75度开始。（75这个雾视量并非绝对，还得考虑距离）。
在家非睛延宝雾视训练（视力表）
在家如何做雾视训练？
① 配75度雾视量的雾视镜，3-5米看视力表。
② 配100-125度雾视量的雾视镜，3米以上5米更好，看电视。
③ 看雾视屏，上网课等精细场景配75度雾视量，看电影等非精细场景 配125度雾视量。
雾视镜需要的数据 :
左右眼插片验光度数➕瞳距➕有散光的，告知散光度数及轴向（瞳距、散光在电脑验光小票上都有，但是电脑验光的瞳距不准确，可以去眼镜店用瞳距仪测试，也可以自己网上买一个游标瞳距仪，首次，可以自己测试一下，然后和眼镜店对比，要是差不多，下次就可以自己测了，省钱，但有的眼镜店可以免费给你测的。散光不大，雾视镜可以不加入散光）
其实，我觉得还可以自己整一个插片眼镜架和插片，做视力表雾视。
睛延宝雾视训练
睛延宝雾视训练具体操作方法:
①没有佩戴雾视镜
在睛延宝下用阅读架把书籍调整到舒适的角度，拉大物镜与书本之间的距离，根据用眼情況拉到微微雾视的情况参考(下图:微雾)，阅读半个小时即可。如果是用睛延宝看手机平板或电脑的视频，可以把距离再加大一些，看视频不需要太精细，距离在孩子接受的前提下可以增加80厘米，雾视的感觉会更明显，看半个小时即可。
②佩戴雾视镜
戴上低度雾视镜，正常距离使用睛延宝进行阅读和看视频，刚开始一天一两小时就可以了。
附75度正镜雾视镜度数计算公式:
①比如孩子度数是-25度(近视25度)。对应的雾视镜:-25+75=正50度
②孩子度数是0度，对应的雾视镜:0+75=正75度
③如果是+25度(远视储备25度)，对应的雾视镜:+25+75=正100度
书写等精细用眼时，正常使用睛延宝就好，不建议做雾视训练！
用了睛延宝雾视训练可以不做视力表训练。
头戴睛延宝最好不要用来做雾视， 就戴着足矫眼镜正常看行了。
因为并不是所有场景都适合雾视，视疲劳眼睛紧张会导致度数飞涨。
上面 分别是 pro和头戴 拉远距离 对照表。
