回顾跑步这10年

有点遗憾，最终还是决定放弃参加2022年厦马，因为要求更早到厦门，也担心回福州后影响小朋友上课，权衡之下还是决定申请退赛。

本想在这次活动上实现全马破4的目标，却只能晒个退赛截图。。。

今年是厦马20年，也是我跑步10年，同时也是我回到福建的10年。

除去MySQL，能让我坚持这么多年的也就跑步了。

长期坚持一件事本身并不容易，跑步这么枯燥乏味的事能坚持10年，就更难了。

学习和锻炼都是反人性的事，如果这样的事都能奉行长期主义，那还有什么事是不能坚持的呢。对于普通人来说，马拉松这么难的事都能咬牙坚持跑完，那还有什么困难是不能坚持的呢。

跑步是从1公里甚至几百米开始的，学习也是如此，都是循序渐进的过程，不急不躁，你所坚持的事，可能要到5年、10年后才能开花结果。

当然了，也不是凡事只要坚持就正确，也要看过程和方法。就像我，跑了10年，配速才破5，如果能配合更系统的训练，应该更早就能提升到这个阶段。

学习、工作也是如此，不是傻傻地坚持就一定有好的结果。

就像1万小时定律，并不总是成立，而是要经过1万小时有目的的刻意练习，才可能达到预期。

最后发几张照片吧

虽然跑得累死累活，但脸上依然洋溢着笑容，哪怕身穿厚厚的也要坚持住

最具感染力笑容

台北半程马拉松

花甲跑者

生命不息，运动不止。