腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部的疼痛、酸胀、僵硬、活动受限等症状。在疾病初期，症状可能相对较轻，通过休息、保暖、适当的物理治疗等，往往可以缓解症状，此时病情不算严重。如果患者不重视，继续保持不良的生活习惯，如久坐久站、弯腰负重等，或者治疗不规范、不彻底，可能导致病情反复发作甚至加重。长期的疼痛会影响患者的日常生活和工作，降低生活质量，还可能引起焦虑、抑郁等心理问题。严重时，可能会出现肌肉痉挛、条索状硬结等，进一步影响腰背部的功能。

腰背肌筋膜炎治疗方法：

1. 物理治疗科学锻炼、物理按摩、透热疗法(各式热浴、红外线、超短波、微波等)，是肌筋膜炎的基础治疗，对疼痛有所缓解。

2.西药治疗消炎镇痛、消肿解痉类药物能减轻症状和改善生活质量，西医封闭治疗对很多痛点局限的患者也有疗效，但要注意防止可能的并发症。

3.中医药治疗是很多患者广泛采用的治疗方法，如“古顺#敷堂筋膜#贴”坚持按疗程用可治愈，安全无副作用。

4.介入或手术治疗对极少数临床上症状顽固，久治不愈的患者就需介入或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，其中超声引导下的小针刀或者射频等肌肉松解治疗，如果疗效还不佳则需开放手术切除病变组织。但肌筋膜炎常为多发性病变，手术只能解决一处症状，故应严格掌握手术指征。

腰背肌筋膜炎的预防：

1.注意安全，避免外伤。

2.注意气候变化，保暖，防止寒湿侵袭。

3.控制体重，硬板软垫床，工作台面高低要合适，长期伏案工作者，建议垫高电脑显示器，尽量平视或轻微仰视屏幕，或者将座椅适当降低。

4.不要长时间同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合，坐立1-2小时候建议起来走动一下，舒展一下筋骨。

5.体育锻炼前应先做热身运动，强度要循序渐进，减少足部冲击性活动。