解法都在代码里，不懂就留言或者私信

class Solution {
    /**每次做这个题都想着这事最后一次了，但是确实很高频，还是多练练吧
    基本思路：先把原来的数组按照从小到大的顺序排列，然后我们从头开始确定第一个数，然后从它后面的数里确定第二个数和第三个数
    寻找第二和第三个数使用双指针，left和right分别指向后面区间第一个和最后一个位置，如果后面两个数的和小于了第一个数的相反数
    则left右移，如果等于记录答案left和right同时移动，如果大于right左右，左移右移的过程中要注意如果当前数和上个尝试的数一样
    比如left和left-1，right和right+1，就直接跳过
    如果第一个数大于0了，停止，因为它后面的数都大于等于它，它都大于0了，后面不可能存在和它加一起等于0的两个数 */
    public List<List<Integer>> threeSum(int[] nums) {
        /**先定义结果list */
        List<List<Integer>> ans = new ArrayList<>();
        /**给数组排个序,默认按照从小到大排序*/
        Arrays.sort(nums);
        /**这里可以判断一下如果第一个数大于0，直接返回空的，但是也可以不用这样，遍历的过程中也可以判断
        这里注意firstNum的范围是<nums.length - 2,因为你总要给后面留两个数吧*/
        for(int firstNum = 0;   firstNum <nums.length - 2; firstNum++) {
            if(nums[firstNum] > 0) {
                break;
            }
            /**如果当前数不是第一个数并且和上个数相等，直接忽略 */
            if(firstNum != 0 && nums[firstNum] == nums[firstNum - 1]) {
                continue;
            }
            int left = firstNum + 1;
            int right = nums.length - 1;
            int target = -nums[firstNum];
            /**这里一定要写小于，因为他们两个不能相等 */
            while(left < right) {
                if(nums[left] + nums[right] < target) {
                    left ++;
                } else if(nums[left] + nums[right] > target) {
                    right --;
                } else {
                    /**如果left是我们考虑范围的第一个数字或者它和上个数不相等，收集答案
                    如果不是第一个数并且和上个数相等，其实就是执行left++, right--
                    为什么不判断right位置呢？ 因为left和right凑够了target这个和，如果left位置和left-1相等
                    那right和right+1也必然相等，不管我们搜集不收集答案，都要执行left++, right--的操作
                    所以提取到最后省略else的部分*/
                    if(left == firstNum + 1 || nums[left] != nums[left-1]) {
                        List<Integer> curList = new ArrayList<>();
                        curList.add(nums[firstNum]);
                        curList.add(nums[left]);
                        curList.add(nums[right]);
                        ans.add(curList);
                    }
                    left ++;
                    right --;
                }
            }
        }
        return ans;
    }
}

运行结果，不算特别满意，这应该是最优解了