清空大脑，就是把大脑里的想法，都写下来，放到一个地方。这样，可以降低大脑的压力。 

我记得我第一次清空大脑的时候，使用的事微软OutLook的便签功能，一共记录了200多项。 看着这200多项，我感觉自己的大脑真是不容易，要记忆真么多事。 

当我把这200多项放到便签里，我感觉大脑瞬间轻松了不少。至少，我不用担心因为遗忘，而忽略他们。