除了要提升自己的技术能力，思维的学习和成长也非常非常重要，特推出此[思考进阶]系列，进行刻意练习，从而提升自己的认知。

我认识两个成功的长者。

其中有一个人，每天记录当天的重要事项，比如今天和谁签了什么合同，房子装修还差什么材料，女儿20岁生日的活动安排，打官司失败的总结，等等。每年一本记事本，已经坚持写了10多本。

另外一个人，每天早起锻炼，十年如一日。和他有过几次一起住酒店的经历，住酒店他也会早起，在酒店的房间和走廊里面转圈跑步锻炼。

他们两人都是亿万富翁。

这时，我想起了《拾遗》里面的那句话：

在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律和坚持。

为了一个目标，我们也会熬夜到凌晨，但只是短暂的踌躇满志。好像做什么事都是3分钟的热度，想赚快钱，却又赚不到钱，生活总是不断地迷茫，不停地焦虑，拖延、拖沓成瘾。

我想说，这是因为我们太懒了。

01 十年的变化

我想问一个问题，现在的你和10年前的你，最大的变化是什么？

有些人，10年前，不安于平平庸庸的工作，学英语，学编程，学表达，学项目管理，自律地过着各种提升专业技能的生活。10年后，大变了样，从原来唯唯诺诺的职场新人，变成了现在淡定自信的上市公司高管。

有些人，却10年如一日地过着平淡无奇、得过且过的生活，除了体重上升、皱纹老去、抱怨房价和自己的另一半，自己本身却始终停留在自己的那一个个舒适区里面，不能自知、不可自拔。

同样的10年，却是不一样的改变。同样的10年，几千个日夜，自律和不自律的人生，人与人之间的差距，却是那么的大。

02 什么是自律？

自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

我更喜欢《少有人走的路》中，有的一句话：

所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。

我们不能消极被动地生活，应该积极主动地去解决问题和减少痛苦，且要日复一日地坚持。

当你养成了一个好习惯，长期坚持，就是自律。一旦自律起来，就是在任何时候，风吹雨打，都不会放弃。

作家村上春树，每天早晨四点半起床写小说，10点前必须写完4000字，而且只写4000字。已经坚持了30多年。他写出了一本又一本长篇小说，创造了一个又一个的畅销奇迹。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

自律会带来复利，复利会带你真正的走向成功，这才是最大的魔力。

03 自律的关键点

自律从哪儿做起呢？我认为有这样的几大关键点。

1）自律的第一大关键点为：早起。

推荐杰夫•桑德斯的《早起魔法》这本书，书中提到，“我们总是想当然地以为一年的时间很多，于是做起事来也慢条斯理。缺乏紧迫感，让我们意识不到每一周都很重要，每一天都很关键，每时每刻都很宝贵。最终，每天每周都要有效地利用起来！”

很多人会说，我也想早起呀，但就是起不来。他们会早早上床睡觉，却怎么也睡不着。

正确的方法不是早早上床睡觉，而是制定合理的早起闹钟。平常8点起床，先定个7点30起的闹钟，天天闹，不停地闹。7点30能起床后，再定个6点起的闹钟，天天闹，不停地闹。当你能够天天5点早起的时候，自然而然也就不会晚睡了。

你能早起，能利用早起的时间去做积极主动有意义的事件时，比如：读书、写作、跑步锻炼、学英语等等，你就已经站在了自律的起跑线上了。

2）自律的第二大关键点为：时间管理。

我们每个人每天都会有公平的24小时，大概可以这样来划分：

睡觉8小时
工作8小时
自由支配8小时

但人与人的差距主要是在自由支配的8小时。自由支配的时间里，有人在“消费”自己：刷抖
音、看新闻、打游戏。有人在“交易”自己：接私活赚外快、跑龙套、打零工。但真正应该做的是“投资”自己：相信复利，不断投入学习，做时间自律的朋友，沉淀能力，坚持成长。

3）自律的第三大关键点为：固定计划表。

比如，我的固定计划表里面的内容有：每周看书10小时，每周听3本樊登读书，每周3次早起跑步3公里，每周六上午输出一篇公众号文章。

固定计划表，可以增加也可以减少计划，但必须坚持3个月以上，因为我相信一个习惯的养成至少需要90天。

按计划做事，简单、清晰、高效。

开始你的自律新生活吧！