在追求高效工作与学习的同时，如何保护视力健康，避免长时间用眼带来的疲劳与伤害，已成为现代人关注的焦点。护眼台灯作为提升用眼环境的重要工具，其选择显得尤为关键。那么，面对市面上琳琅满目的护眼台灯产品，护眼台灯怎么选看哪些指标？接下来就为大家做一下攻略，顺便给大家推荐一下护眼台灯的十大品牌。

一、护眼台灯盲入容易踩到哪些坑？

护眼台灯盲入容易踩到的坑主要包括以下几点：首先，误信不实宣传，购买到光源不稳定、频闪严重的台灯，可能加重眼睛疲劳；其次，忽视色温与亮度的选择，过高或过低的色温都可能对眼睛造成刺激，影响视力健康；此外，不注意台灯的设计和质量，如灯罩材质不佳、散热性能差等，也可能影响使用效果和安全性。因此，选购护眼台灯时，务必选择知名品牌、注重产品性能与质量，并根据个人需求和使用环境进行挑选。

二、护眼台灯选购要素

1.注意选有增添红光的

在挑选台灯时有一条口诀：“光谱至上，红光最优！”这是说明在挑选护眼台灯时，要严格考察光谱的构成情况，有害蓝光的峰值要尽量低，有益的红光要尽量高，同时，光谱的连续性也要强，这样出来的光线能够最大限度地模拟太阳光线，柔和均匀，如沐春光，做到护眼更养眼！

2.注意选专业的品牌

以技术研发为核心的专业品牌为首选。这类品牌在产品性能方面持续追求卓越，通过不断打磨，致力于在设计和用料上实现精益求精。选用高品质的灯珠作为产品的核心组成部分。更能确保产品在使用中的安全性和稳定性。通过严格的质检流程，确保每一件产品都符合安全护眼的标准。

3.注意选有抗衰减性能的

高性能的护眼灯相较于劣质产品，不仅使用寿命更长，还能持续提供稳定的光照条件。它们在设计上充分考虑了避免过度磨损导致的护眼效果下降的问题，这是专业护眼台灯不可或缺的品质。

4.注意选有科学调光的

使用台灯时，个人很难时刻察觉光线的变化，难以判断当前的光线是否有助于护眼。而台灯自带的科学调光系统则能够承担时刻检测光线是否合适的任务，它可以捕捉周围光线的变化，并实时调整光线，以提供舒适的照明，符合生物钟的变化规律。

5.注意不要选价格太低的

实际上，专业的台灯在生产过程中涉及的成本较高，特别是在选用高品质的LED灯珠时。除了灯珠本身的成本，台灯的整体材质、电源等部件也占据了相当一部分的开销。相对而言，价格低廉的台灯在选材方面往往表现平庸，这不仅可能导致其耐用性不足，还可能对视力健康产生潜在的威胁。

6.注意不要选有眩光的

眩光是指在视野中出现的亮度分布不均或亮度变化过大，导致视觉感到不适或难以清晰看到物体的一种现象。这种过量的光线亮度超出了人眼的承受范围，会使眼睛处于紧张状态。长时间暴露在眩光下容易导致眼睛感到疲劳、干涩、刺痛等不适症状，甚至可能引发视力下降。因此，在设计护眼台灯时，可以采用遮挡式设计，以防止强光直接射入眼球，从而更有效地保护眼睛健康。

三、护眼灯十大品牌推荐

1.书客护眼台灯L1 pro

体验感受：♟♟♟♟♟

亮点：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆！

书客家从不依赖广告狂轰滥炸，不花钱找明星代言，而是纯粹靠着专业媒体和博主、深度用户和媒体的口口相传。罕见荣获CCTV展播推荐，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首！被国内、欧盟多家权威检测机构认证评为颠覆以往护眼灯的品牌！

书客长年来坚持“医学养护眼”的理念，采用独家自研RRT红光硬核“养眼”黑科技，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增强有益红光，为眼睛输送“营养”，使得眼睛更有活力，有效延缓用眼疲劳，是首个实现养眼效果，打造了多项养眼数据标杆！护眼效果上，采用第二代SDIT自适应调光技术配合特制专研168颗Sunbeam类太阳光双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，无限趋近自然光，实现降低92%近视风险！被各大专业媒体誉为是“护眼台灯体验天花板存在”。

为了确保极致的“安全”和适合孩子使用，书客始终保持比行业品质测试项目多5倍的100多项高品质测试标准，在全球范围内搭建多个不同的复杂光照条件、高强度测试空间，方便对灯具进行全方位无死角的测试。

在专业级的护眼台灯中，这款台灯全面优于国AA标准，Ra98.6的高显色，Rg0无蓝光危害，自由调整高度到80cm、支持20/45min双定时模式，并有入座感应功能，自研的OCLT光透镜技术搭配背发光设计，使得读写无重影。配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。

2.欧 普元睿2S台灯

体验感受：♟♟♟

亮点：精心设计，内置108颗LED定制灯珠，精准模拟太阳光光谱

欧 普元睿2s台灯精心设计，内置108颗LED定制灯珠，精准模拟太阳光光谱，让光线如清晨十点的自然光般柔和，为室内读写提供了理想的照明环境。

此款台灯严格遵循RG0级无蓝光危害标准，避免了对眼睛的潜在伤害，同时无频闪设计，减少眼部刺激，有助于预防近视。更值得一提的是，它具备智能感光功能，当孩子忘记开灯时，台灯能自动感应环境光线变化，智能调节亮度，贴心守护孩子的视力健康。

为了满足不同使用场景，欧 普元瑞2s提供了专注、读写、休息和智能四种模式预设，轻松切换，满足各类用光需求。此外，灯杆和灯头均可多角度自由调节，适应不同身高孩子的用眼习惯，陪伴他们健康成长。

3.雷 士慕染台灯

体验感受：♟♟

亮点：以白色为基调，简约而不失典雅之美

这款台灯以白色为基调，简约而不失典雅之美。转轴处以黑色作为点缀，巧妙打破了单调感，为整体设计增添了一抹灵动与时尚。整体色彩搭配和谐统一，既符合现代家居的简约审美趋势，又能为用户营造出舒适、明亮的照明环境，让人眼前一亮。

暮染台灯严格符合国家RG0标准，无蓝光危害，确保不产生对孩子视网膜有害的蓝光。同时，暮染台灯无频闪设计，不会刺激孩子的眼睛，保护视力健康。

暮染的色温精准调控至4000K，趋近于自然光，带来柔和舒适的光线环境，让学生更加专注于学习，提高学习效率。此外，暮染台灯升级配备了20cm大圆盘设计，照射范围更广，能够轻松照亮整个学习桌面，即使书本再多也不用担心暗角问题。

4.华 为欧普智能台灯Pro

体验感受：♟♟

亮点：采用高品质的阳极氧化工艺铝合金材料打造两节灯杆

华 为欧普智能台灯Pro采用高品质的阳极氧化工艺铝合金材料打造两节灯杆，相较于塑料材质，其金属质感更加突出，彰显出非凡的档次与品味。这款台灯整体设计简约而经典，以LOFT风格为灵感，将底座、两节连接杆与灯头完美融合，展现出时尚与实用的双重魅力。

华 为欧普智能台灯Pro还采用了双色LED灯珠光源板，能够创造出色温范围在3000K-5000K的丰富光线。照度达到了AA级水平，比国家AA级标准高出20%，为用户提供更加明亮、均匀的光照环境。

灯头部分采用简洁的圆形设计，发光面积更大，确保光照范围更广。灯罩采用独特的六边形“蜂巢”柔光微棱透镜，有效散射光线，使其柔和而不刺眼。

5.爱 德 华医生非凡之光台灯

体验感受：♟♟♟♟

亮点：采用了独特的圆环设计，显得更为轻巧

这款台灯采用了独特的圆环设计，相较于市面上常见的乒乓球拍形状的护眼台灯，它显得更为轻巧。其圆环直径达到25cm，宽广的发光面积使得照明范围更为广泛。

调节这款护眼台灯的方式非常便捷，采用触控调节，只需轻触开关即可轻松换挡。它设有三个档位，切换操作简易直观。当然，如果未来能升级为整圈触摸调节，将会更加人性化。值得一提的是，灯头和灯臂部分均可灵活转动调节，灯头上设有X型旋钮，向左拧松后便可调整灯头角度，以适应各种使用环境。

爱 德 华医生的护眼台灯，其圆环直径同样为25cm，这个宽大的圆环上均匀布置了三排共计108颗LED灯珠，确保照度达到45cm直径的范围，为用户带来明亮且舒适的照明体验。

6.良 亮4039台灯

体验感受：♟♟

亮点：具备45分钟定时休息提醒功能，科学引导用眼习惯

这款台灯功能丰富，采用滑动调光设计，三档调色功能，轻松应对各种用光场景。它提供18种光线选择，不仅能满足基本照明需求，更能贴心呵护孩子的双眼。滑动调光功能让调节亮度变得简单直观，读写时建议使用中间档位，确保舒适阅读体验。

此外，台灯还具备45分钟定时休息提醒功能，科学引导用眼习惯，帮助孩子提高学习效率。与学校课堂同步，开启45分钟后灯光会逐渐变暗，提醒孩子适时休息。辅助小夜灯功能则提供360°立体关照，全方位呵护孩子的视力健康。

台灯还配备可视触控面板，操作简便，按键排布清晰，滑动调光设计醒目易用。灯杆和灯头均可大范围调节，底座稳固不易倾倒。通过调节灯头和灯杆的角度，可以轻松选择舒适的照明角度，满足不同年龄段孩子的用光需求。

7.小 米米家飞利浦台灯3

体验感受：♟♟

亮点：底座小巧，操控却十分便捷

米 家飞利浦台灯3以其别具一格的造型脱颖而出，其纤细的身姿彰显出独特的优雅气质。台灯臂的厚度仅为1.5厘米，而底座的大小仅相当于一个手掌，巧妙地节省了桌面空间。同时，合理的配重设计使得即使台灯伸展得很长，也能保持稳固的放置。其通体白色的设计，无论搭配何种家居风格，都能完美融入，不会显得突兀。

尽管米 家飞利浦台灯3的底座小巧，但操控却十分便捷。触控式的开关和亮度调节，不仅展现了科技感，更让操作变得简单直观。

米 家飞利浦台灯3的可调节部分采用了类肤质感的橡胶材质，虽然手感良好，但这种材质容易吸附灰尘，打理起来较为繁琐。

8.孩 视 宝VL225B-1台灯

体验感受：♟♟♟

亮点：拥有比较大的光源面积，205mm为健康用光营造了宽敞的空间

这款台灯巧妙运用黑白搭配的设计元素，整体以清新雅致的白色为主调，而在转轴处则巧妙地融入了黑色设计，形成鲜明的对比，为整体造型增添了一抹经典韵味。灯头双环部分也巧妙地运用了黑色元素，使得整个台灯在简约中不失层次感，黑白搭配相得益彰，呈现出一种经典而优雅的美感。

拥有比较大的光源面积，205mm为健康用光营造了宽敞的空间。发光面越大，光线分散越均匀，使得光照更加柔和，有效减少盲区和阴影，为孩子提供充足的照明空间，大大减轻视觉疲劳。

此外，它无可视频闪，为孩子的眼健康保驾护航。您可以用315检测法自行验证：只需将手机开启摄像状态，对准光源观察手机屏幕，即可看到无频闪波纹，从而放心使用。

9.飞 利 浦品慧台灯

体验感受：♟♟

亮点：采用了巧妙的折叠设计，使其在不使用时可以轻松收纳起来

这款台灯设计简约而不失优雅，通体采用白色PVC材质，触感细腻舒适。光源为LED类型，照度达到国A级标准，如果对于光照有更高的要求，最好选择最高等级的国AA标准。

这款台灯采用了巧妙的折叠设计，使其在不使用时可以轻松收纳起来，极大地节省了空间，非常适合小户型或者桌面空间有限的使用场景。同时，转轴处点缀的一抹红色，不仅为整体设计增添了一抹亮色，更在细节之处彰显出设计师的匠心独运，令人赏心悦目。

该台灯光源充沛，能够完全覆盖书桌，满足各种使用需求。它具备四种触控调节模式：休息、电脑作业、专注学习和高亮照明。

10.书客护眼台灯L1

体验感受：♟♟♟♟

亮点：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

它家一直都没有做广告，还是因为“非常规”技术沉淀和医学用眼理念，被很多宝妈以及青少年推荐从而变得火爆，罕见荣获CCTV展播推荐，多年来在中高端品牌领域方面，口碑和销量都排名第一。被医学权威的丁香医生所力推，主打科学安全和自然健康的护眼效果，降低80%近视风险的，实现对眼睛0损伤！业内少有品牌能做到。

市面上的护眼台灯多数都无脑提升光源照度，逐渐远离了“护眼”台灯的道路，容易对眼睛造成损伤，如果长期使用那对眼睛的伤害就是不可逆的！书客L1团队死磕八年专为国人眼睛环境研发的SDIT自适应调光系统，通过对多维度的智能补偿下，与自然光生物算法相互结合，模拟出日升日落的自然光规律，完美地诠释了有效的动态化科学护眼，更是融入了震撼整个护眼圈子的技术——RRT红光养眼黑科技，能够精准地过滤掉380~455nm的有害蓝光，同时还将红光的效益提升至巅峰，让照射的过程中，还能够给眼部输送营养，从而形成每日三分钟“红光”，降低80%的近视风险。

书客L1还获得6家全球权威检测认证，达到Ra98高显色、无频闪、抑制眩光、RG0豁免级无蓝光的要求，具备45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光多个提升使用体验的功能。更运用OCLT光透镜设计出360度交替照明的光路，消减手部阴影，并且182CM²的大面积光源，打造出2米全桌面的自然光，让用眼更舒服。