l 只要台灯质量过关就是及格的第一步，首先就是有3C质量认证，符合国A或国AA照度标准。

l 显色也会是很重要的，光源品质高的产品，显色性不会低于Ra90的，太阳光的显色指数＝100，那么意味着显色指数越接近100，还原色彩能力越好。

l 色温就是灯光的颜色，不停色温照射的灯光不同，决定了灯光的舒适度。

在4000K左右，对于办公以及阅读而言是比较温和，不会太刺眼。

l 蓝光的危害大家都听说过，长期使用会造成视网膜损伤，通常蓝光等级分为RG0、RG1、RG2、RG3；首选RG0，对眼睛的伤害最小的。

总结：

一张思维导图让大家明白参数要点

分享平价好用的护眼台灯品牌：

1. 南卡护眼台灯L1

参考价：399元

南卡护眼台灯L1是一款专业不伤眼的宝藏品牌，获得多名眼科专家和验光师一致认可，采用“医用级”研发理念，针对儿童青少年们的眼睛结构，在研发初期邀请128名儿童眼科医生，给产品的研发过程提供了专业的眼科知识和指导，为提供更舒适健康的光环境。

南卡台灯最核心的是有健康自然的太阳光源，让儿童以及光线敏感的人都能都适应，通过大功率侧发光灯珠、微米级点散式导光技术、三层漫射处理，模拟太阳照射地球的漫射过程，得到99.3%最接近自然光的健康光源，长时间使用眼睛也不会感到不适。

从参数到护眼技术上来讲，除了有独创的PE自适应智能调光技术外，这款台灯的照度远超于国AA级照度，接近满分的高显色值Ra98、RG0无蓝光危害、无眩光、无可视频闪等，整体的使用体验感都媲美了行业的高端护眼灯。

2. 华为智选欧普台灯Pro

参考价：329元

台灯是氧化工艺铝合金灯杆，细腻精致的外观设计，高强度转轴，舒适的阻尼感，台灯有双色LED灯珠光源板，以及柔和微棱透镜设计，让光照范围宽广，台灯通过德国TUV优光认证，无蓝光危害，无可视频闪，还有智能环境光追踪传感器，自动调节亮度，还可连接智慧生活APP，实现45分钟久读提醒、用光时长统计、番茄计时等。

3. 欧普照明元悦台灯

参考价：279元

元悦是AAA级照明台灯，整体照度均匀自然。内置有63颗LED灯珠，减少蓝光危害，侧发光技术，让光线更均匀舒适，台灯有自动感应环境光明暗变化，智能增减调节桌面照度，不用动手也有舒适光，自动输出光照，减少用眼疲劳，台灯的显色指数实测值有Ra98.5，非常优秀的指数，有60秒延时关机功能，亮度九档可调，双轴灯臂采用铝合金材质，磨砂质感，更美观更耐用。

4. 松下致翼台灯

参考价：139元

致翼是双排灯珠，搭配松下扩光透镜，使发出的光更亮且照射范围更广，纤细的金属灯臂，相比塑料耐久性更好，更不易老化，台灯是国A级照度标准，RG0无蓝光危害，采用恒流模拟调光技术，保证电流稳定性，做到无可视频闪，台灯功能只有六段分控调光，无级调光可更精准选择满意亮度，台灯有蓝/银灰/玫瑰金三种配色，简约风格也是很不错的。