近年来，随着电子产品的普及和使用时间的增加，人们对眼部健康的关注度也日益提高。为解决由此带来的问题，护眼台灯在这一背景下崭露头角。护眼台灯是一种融合先进技术的台灯，旨在缓解眼部疲劳并保护视力，那护眼台灯究竟是否真的有用？
一、护眼台灯究竟有用吗?
护眼台灯相较于普通台灯有许多优势。首先，护眼台灯静音设计，可在专注学习或工作时提供宁静环境，不受干扰。其次，它的频闪较少，电流输出稳定，可保持眼睛在相对稳定的亮度下，避免由于灯光频繁跳动而导致瞳孔不断调整，进而引发眼睛疲劳。此外，其较大的发光面积有助于避免炫光和减少大面积阴影，提供更均匀的照明。一般护眼台灯还配备防蓝光功能，有效保护眼睛健康。
二、这样选才能挑到好用的护眼台灯
1.照度
在挑选护眼灯时，首先要考虑的是照度。《读写作业台灯性能要求》明确规定了国家A级和国家AA级的照度标准。值得留意的是，一些宣传为AAA级的护眼灯并不是直接关联照度和均匀度，购买时需谨慎分辨，避免被误导。
2.蓝光
蓝光的波长相对较短，能量较大，对眼睛造成潜在伤害。它能穿透晶状体，影响视网膜健康，可能导致不可逆的损害。蓝光危害被分为四个等级：RG0（无危害）、RG1（低危害）、RG2（中危害）、RG3（高危害）。在购买时，选择RG0级别的护眼灯，即无危害蓝光，是一个明智的选择。
3.眩光
根据《读写作业台灯性能要求》，眼睛距离读写桌面的高度400mm，离光源中心的水平距离600mm处朝灯看去，不应看到反射器内壁及光源。市面上普通台灯在书桌上照射产生的反光即为眩光，它不仅影响视力，还会干扰工作学习。购买时应选择侧发光产品，确保看到光而看不到光源，并确认是否存在眩光问题。
4.频闪
频闪是指灯光在发光过程中出现的不间断高频闪烁。尽管人眼难以察觉这种频闪，但它会在无形中引起眼睛疲劳，甚至可能导致头晕、头疼等症状。频闪还可能加深近视程度。因此，在选择护眼灯时，要特别留意是否具备无频闪功能。
5.显色
显色度指物体颜色的真实再现程度。在显色性低下、颜色失真的环境中长时间处于可能会影响人类视觉系统对颜色的识别。为了确保良好的照明质量和视觉舒适度，建议选择显色指数Ra＞90的护眼灯。
三、盘点有用的护眼台灯
1.书客护眼台灯Pro
推荐指数：★★★★★
亮点：在护眼台灯行业内最好的品牌，有效降低92%近视风险，改善视力健康
SUKER书客在当前护眼台灯行业中属于前沿品牌，通过独家的15项硬核黑科技在市场中打开了销路，尤其是RRT红光养眼技术，颠覆了以往只追求养眼的护眼台灯理念，具有开创性意义，让用户在护眼的同时更加养眼，颠覆了传统护眼台灯的理念，是当前灯具领域中唯一做到护眼更养眼的品牌！
红光养眼得益于中国科学院的发现，每天只需要3分钟，就能改善视力衰退。SUKER书客正是基于这一发现，并深入研究，在台灯中精准消减了有害蓝光，并增加有益红光。当视网膜受到有益红光时，细胞色素中的氧化酶会持续增加，从而激发眼睛活力促进血液循环！做到有效缓解用眼疲劳83%，近视风险降低92%！
拥有众多技术傍身的SUKER并不是一蹴而就的，它拥有8年丰富专业光学技术和护理经验，它的前身是多家知名灯具专业光学技术解决方案的供应商。一款产品专注数年研发，迭代升级20多次！优化100多个光源细节！打造足够安全不伤眼睛的级别，以及光线均匀、光源折射效率高、精准控光等方面，大大提升了光源品质和护眼效果，而且安全性能更可靠！
对于有追求的SUKER书客来说，它在很多细节上也十分追求极致，如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！在以“护眼养眼”的核心前提下，它的核心参数也远远超过国AA，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。
2.松下致佩台灯
推荐指数：★★★★
亮点：博物馆级Ra>95 高显色指数，还原真实色彩
松下全光谱芯片，全光谱自然光照，营造健康用光环境，光线均匀布光接近自然光，更利于视觉健康。这款台灯无蓝光危害，RG0豁免级，无可视频闪，从光源处降低有害蓝光对视网膜的损害，光线均匀不频闪。
它还采用侧发光灯珠隐视技术，柔和护眼拓宽视野，光源柔和无眩光，减少用眼负担，读写更舒适。这款台灯的照度达到国AA 级，立体光照更均匀。打造舒适环境氛围光照照度广、亮度足，更适合读写环境。
此外，它还具有博物馆级Ra>95 高显色指数，还原真实色彩。全光谱光线的高显色指数 Ra > 95，接近自然光照效果。即使在夜间室内环境，也能还原事物在自然光照下的真实色彩。
3.飞利浦轩泰台灯
推荐指数：★★★★
亮点：背后有两组辅助照明，能够对背景进行照明
这款台灯有一个主旋钮，主要包含了三种操作：中心的触摸开关、四周色环触摸控制色温、旋转旋钮控制主照明亮度。主旋钮上面还有辅助照明的开关，下面还有三枚触摸键，用来调整切换三种预设光模式。
轻触旋钮开关开启台灯，初始设定是2700K的暖光，想要转换光模式，就可以手动触摸色温控制环来进行对色温的控制，控制范围在2700K（暖白）-6500K（冷白）之间。适用多种使用场景，无论是那种用光需求都能得到满足。
这款台灯的灯头长达450mm，这样宽大的灯头可以照亮整个桌面。背后还有两组辅助照明，能够对背景进行照明，使这款台灯不仅能够对桌面进行照明，还能兼顾到背景，消除亮度差，使眼睛在学习工作时更加舒适，不易产生眼疲劳。
4.孩视宝OP36台灯
推荐指数：★★★★
亮点：随时感应，入座自动亮灯，离席自动关灯
它具有全尺寸光源，覆盖左、中、右全桌面。50cm一体式光源，发光面积更大，布光越广，避免左明右暗，广阔且均匀，1米长桌面均匀透亮轻松拿捏。光源采用内凹式设计，内有防眩光膜，外加遮光板，避免孩子抬头调光时被直射双眼。见光不见灯的纱帘光，舒适又加分。
它拥有全光谱，边学边给眼睛做“阳光SPA”。太阳光是“营养均衡”的全光谱，可以防控近视，还原太阳光谱，可以让双眼获得全面均衡的营养。减少蓝光，降低视网膜光敏细胞损坏风险；补充绿光，促使眼睫状肌，放松休息；增加红光，增加色彩饱和度，还源性更好。
它还能随时感应，入座自动亮灯，离席后自动关灯。智慧切换，守候你到来，照亮你离开，省心省电。
5.欧普元尊台灯
推荐指数：★★★
亮点：选取紫光LED芯片，从根源上减少有害蓝光
这款台灯的侧发光技术照射出来的光线明亮柔和，内置有84颗高品质LED灯珠，减少蓝光危害，给眼睛带来自然舒适的照明体验。导光板+扩散板，增加有机颗粒扩散材质，让光线更均匀，阅读更舒适。
它拥有更大面积，更加均匀的照射范围，拒绝暗区，全方位照亮。中心照度可达1915lux，k可以覆盖桌面直径达120厘米的视觉区域，整体照度均匀自然，即使是绘画、作图等精细的工作，也能轻松驾驭。
豁免级RG0级无蓝光危害，享受健康好光。欧普元尊台灯选取紫光LED芯片，从根源上减少有害蓝光，拒绝过量蓝光穿过眼球晶体损害视网膜，安全等级到达RG0，打造全面安全健康光。拥有博物馆级高显色，感受生活的多彩。Ra95高显色指数，高度还原真实色彩，降低色差值，色彩真实程度接近自然光照效果。
