作为一名上班族，我每天都与电脑为伴，久坐几乎成了我的常态。但随着时间的推移，我发现久坐真的有很多坏处。不仅容易腰酸背痛，而且有时还会感觉头晕目眩，工作效率也大打折扣。

为了改变这一状况，我开始寻找解决方法。很多人都告诉我，在电脑上为“久坐”设置间隔提醒，时间一到就起身活动活动，是一个很不错的方法。

在电脑打开了敬业签提醒工具之后，我就开始通过新增内容设置提醒间隔了，比如每小时提醒一次。每当提醒铃声响起，我就会起身活动活动，做些简单的拉伸运动，让身体得到短暂的放松。这样一来，我不仅避免了久坐带来的危害，还感觉整个人都精神多了，工作效率也提高了不少。

间隔提醒功能真的很实用，我可以根据自己的需求灵活设置间隔提醒时间，而且还支持自己“配置”间隔时间。设好之后，只要我没有标记完成，它就会一直提醒下去，确保我不会忘记起身活动。

总之，久坐提醒真的很有必要，而敬业签正是实现这一提醒的好帮手。如果你还在为久坐带来的问题而苦恼，那么不妨试试我的这个方法吧，每小时提醒你一次！它不仅是我的工作助手，更是我的健康守护者。