现在越来越多90后家长有了孩子，而年轻家长也更加重视孩子们的成长健康，特别是小孩子的近视率越来越高，家长们就会选择护眼台灯来为孩子的视力保驾护航。但很多家长在选购时，面对各式各样的台灯却又陷入迷茫，究竟该怎么选啊？作为一名测评师，就十分愿意帮助大家解决这个问题。

其实在我学生生涯的时候就开始不断接触台灯了，加上自己测评陆续使用过二十多款，触碰过很多踩雷点，比如低价劣质产品或者实用性差等，深知家长选购困难和小朋友使用需求！因此特意进行一波护眼台灯大型测评，通过深度对比和测评，让大家知道如何选择护眼台灯。同时也提供一份护眼效果好、实用性高的台灯推荐，给赶时间的家长们抄一下作业~

一、科普一：使用护眼台灯有什么好处？

我发现很多家长对于给孩子买台灯还犹豫不定，主要是大家对护眼台灯的好处不够了解。在眼科医生看来，90%的儿童青少年的居家学习光线都不适合长时间用眼，要知道近视的主要原因之一就在于光线环境。它的好处主要有：

优点1：改善光环境

很多家长认为开启室内大灯就足够适合学习了，但室内大灯并不适合学习用光的，因为照明角度、距离等原因，使得会有阴影、昏暗、色温不适的情况出现。而护眼台灯能够很好地改善光线环境，使得光线更加适合用眼。

优点2：培养良好用眼习惯

小孩子是不懂近视的危害和保护眼睛的重要性的，而家长也不会一直在孩子旁边。护眼台灯则能够通过自动开关灯、定时休息等方式让孩子培养良好的用眼习惯，避免用眼过度。

优点3：对眼睛保护性更好

专业护眼台灯一般有导光板，使得光线不会过于集中，同时也有遮光设计，避免光线外漏刺激眼睛；而普通台灯由于成本和技术原因，没有内置导光板，光线会集中出光，而且没有遮光设计也使得光线外漏，所以在使用时会因为光线过于集中，光线外漏的原因而刺激到眼睛。

优点4：降低近视风险

如果长期学习、办公使用护眼台灯，可以缓解长时间眼睛紧绷，过度用眼疲劳，有效降低近视的风险。

优点5：补充阳光需求

太阳光照是最适合人体的光照，而晒太阳对调节人体生命节律以及心理方面也有一定作用。一般护眼台灯会使用全光谱芯片，提供类似于太阳光照的效果，另外也有部分更专业的台灯能够非常好的还原太阳自然光。

二、护眼台灯怎么选？

①　光照度

光照度就是光照强度，分为国AA和国A照度标准，国AA是最高标准的，所以光源更舒适且均匀，对眼睛的伤害最小。

①　显色能力

显色能力就是物体被照亮的程度，显色指数是来衡量光源对物体还原色彩能力的高低，显色指数越高，越能显示物体真实色彩，所以选择Ra90以上，有利于对颜色判断。

①　蓝光

蓝光是一种可见光中蓝色部分的光源，对人眼有害的是400-450nm的短波蓝光，而对人眼没有伤害的是RG0豁免级无蓝光危害。

①　频闪

频闪是指电光源光通量以一定频率的波动，频率在80Hz以上，人眼是感受不到的，所以要选择人眼无法察觉到频率的台灯，也就是选择无可视频闪的

①　售后服务

售后服务很重要，好的售后保障能让用户使用体验更好，一般台灯会有质保一年以上，7天无理由退换等。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

推荐指数：✔✔✔✔✔

点评：RRT红光养眼技术搭载168颗Sunbeam类太阳光灯珠，99.8%的还原自然光，有效避免92%的近视风险！

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

中科院以及国外多家研究院发现，每天受到3分钟太阳红光，能够显著改善视力健康，降低患近视的几率。而SUKER书客也在关于这方面进行过多年的深度研发，开发了RRT红光养眼技术，并结合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，将光谱内的有害蓝光剔除，并增加有益养眼红光，能够促进血液循环，从而增加眼底脉络厚度！实现有效延缓83%用眼疲劳，92%显著降低近视风险！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的Ra98，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备动态化护眼的“SDIT自适应调光”、20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。

2、孩视宝VL235A台灯

推荐指数：✔✔✔✔

点评：能够照明1.2米的桌面，显色指数95光线真实舒适。

孩视宝VL235A采用面光源的设计，并且搭配96颗全光谱的灯珠，搭载光源扩散板使光线柔和不刺眼，并且是豁免级蓝光，能减少眼睛伤害的同时带来更好的舒适读写体验。灯杆能够多角度调节台灯满足不同需求，轻松照亮1.2米的桌面。Ra95的高显色能够真实的呈现物体原有的色彩。还有4种照明模式场景、年龄，读写办公轻松切换。

3、松下致婉台灯

推荐指数：✔✔✔

点评：环境光棱镜发光面设计，给眼睛带来更舒适的照明体验。

松下致婉采用的是上下双面发光。同时采用环境光棱镜发光面设计，将光线经过多次折射扩散到整个环境减少了抬头时人眼产生的明暗交替。台灯内置智能感光，能够采集周边环境2光亮度从而调节到合适的亮度。同时还有侧发光技术，给眼睛带来更舒适的照明体验。一共有玫瑰金和玫瑰银两种颜色可选。

4、飞利浦A7

推荐指数：✔✔✔✔

点评：能够连接智能APP互联，台灯有两种颜色可以选择。

这款台灯有着非常智能的入座感应开光灯，能够连接智能APP互联，并且使用了动态三光源技术，光线集中于主视觉区域可以实现快速进入学习状态，提高孩子的专注能力。台灯内置有高精度雷达传感器自动侦测状态，避免孩子忘记开灯摸黑学习，减少光线给眼睛造成压力感，台灯有两种颜色可以选择。

5、雷士星云台灯

推荐指数：✔✔✔

点评：双向投光技术，自然柔和，能够营造出舒适的光线。

雷士星云采用的是圆环立体光的发光面，并且使用了双向投光技术，可以实现均匀地扩散光线路径，使光线有明暗缓冲降低用眼疲劳的效果，大圆面发光明亮均匀无重影。雷士将色温设计为3800K的暖白光，自然柔和，能够营造没眼间的舒适。还有四个暖白色背光按键，台灯功能状态了如指掌。