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一、引言
二、书中摘要
1、只做一件事、一次只做一件事
2、专心于一件事不那么容易
3、我们不可能同时专注于两件事
4、平衡工作与生活是无稽之谈
5、怎么做
6、成功的习惯-围绕着你的终极目标
7、找到投入的意义
8、确定优先事务-这要看你目前和将来的打算
9、写出你的既定目标和优先事务
10、高效的生活
11、日子一天天过去，对其他事情的需求而非对优先事务的需求或许是我们要面对的最大挑战
12、三个承诺-突破天花板
13、生命的旅程-看看自己是否一生无悔
一、引言
- 自己注意力、精力常常被分散，或者说还没想清楚最重要的事是什么的情况下，不妨读一下本书。或许书中内容给不了你直接答案，但起码可以给你一个参考方向。
- 读书原则：择其善者而从之 + 批判性思考
- 作者的研究过程：真正开始研究则是在2008年。我们收集了近千篇学者论文、科研文章和学术著作，还有大量报纸杂志上的文章，以及优秀专家在其领域内所撰写的文献，其中也包含了诸多科学发现和趣闻逸事。
二、书中摘要
1、只做一件事、一次只做一件事
>> 人生的秘密就是只做一件事，就一件。只做一件事，其他的事都不值一提。
>> “本周最重要的一项工作是什么？只要完成这一项工作，其他工作都会变得简单或者不重要了。”
>> 每次获得巨大成功的时候，都是我专注于一件事的时候；而且，我专注的点也应随着目标的变化而变化。
PS ： 每个时间段内有一件最重要的事，不同时间段内可能最重要的事是不同的。
>> 一次只做一件事的人，才会领先于这个世界。——奥格·曼狄诺
>> 最重要的事只有一件。重要的事有很多，但最重要的事只有一件。——罗斯·加伯
>> 每个人都有一个“关键人”，他对于你有着非凡的意义，他也有可能是第一个影响、训练、领导你的人。
2、专心于一件事不那么容易
>> 专心于一件事就不那么容易了，因为太多的事让人分心
1）“要做的事实在太多了”，“同时做几件事效率会更高”，“我必须更自律”，“能力要紧跟想法”，“要平衡生活的各个方面”，“我的理想太不切实际了”
2）阻止你成功的6个谎言1. 每件事都很重要2. 同时处理多件事3. 有规律地生活4. 缺乏意志力5. 试图平衡生活的各个方面6. 大即不佳
3）每件事都很重要
3、我们不可能同时专注于两件事
>> 经常同时处理多项事务的人，其工作效率更高。但事实证明并非如此。
>> 同时兼顾几件事只是一个美好的谎言
>> 人类确实可以同时做两件事，但我们不可能同时专注于两件事。频繁切换任务带来极大时间浪费
>> 分心是天性。精神无法集中时不要过分自责，人人都会走神。
>> 注重效率不是把自己变成一头牛，永远很忙、永远熬夜……而是要明白何为优先事务、何为计划，并且要捍卫自己的私人时间。——玛加丽塔·塔尔塔科夫斯基
>> 我的目标不是做得更多，而是让自己需要的事情更少。——弗朗辛·杰伊
>> 专注就是决定什么事情不要去做。——约翰·卡马克
4、平衡工作与生活是无稽之谈
>> 事实上，平衡只是无稽之谈，它是一个遥不可及的梦想……我们想探求工作与生活之间的平衡，这番追求不仅无法实现，而且会带来伤害，具有破坏性。——基思·H·哈蒙兹
>> 纵观历史， 起初，大多数人根据自己的需要和抱负去工作。只要马蹄铁都已经打好，铁匠就可以回家去了，不用在铺子里待到下午5点才离开。直到19世纪的工业化时代，才第一次出现了一大批人一起为其他人工作的情形，而后则有了血汗工厂主，以及工人们长年无休、夜以继日工作的情况。因此，平民运动在20世纪兴起，人们为保护工人权益、缩短工作时间而奋起抗争。
>> “工作与生活的平衡”一词出现于20世纪80年代中期，当时，一半以上的已婚妇女都参加了工作。拉尔夫·戈莫里在其2005年的著作《一起生活，两处工作：双职工家庭及其工作与生活的平衡》中这样写道：“以前一个家庭中有一个人负责挣钱养家，另一个人专心做家务；现在则是两个人都在挣钱养家，没有人操持家务了。”
>> 当一个人专注于非常重要的事情时，总会有其他的事情无法顾及。不管你怎么努力，每一天、每个星期、每个月、每一年甚至你的一生，总会发现有些事情无法做完。试图完成所有的事情其实是相当愚蠢的。在最重要的事情没有做好之前，你总会觉得事情还没有结束——这就是失衡感
5、怎么做
>> 你更需要一个“成功清单”，上面所有的内容都围绕着你的终极目标
>> 理查德·科克在《80/20法则》中总结：“80/20法则认为少量的原因、投入、付出常常产生大量的结果、产出、回报。”
>> 绝大部分所得恰恰是靠较少部分付出而获得的。取得卓越成就所需的付出往往比我们想象的要少。
>> 付出与收获不对等的现象随处可见，稍加留意你就会发现
PS ： 不对等的原因是 付出没有聚焦在最重要的事情上。
>> 别掉进“待处理事项”的陷阱。区别对待每件事，而且要真正做到。千万不要认为所有的事情都需要做完才行
6、成功的习惯-围绕着你的终极目标
>> 我的精神生活……· 我做了哪件最重要的事，才能帮助别人？· 我做了哪件最重要的事，才能变得更虔诚？我的身体……· 我做了哪件最重要的事，才能达到饮食的均衡？· 我做了哪件最重要的事，才能让自己坚持锻炼？· 我做了哪件最重要的事，才能释放压力？我的私生活……
>> · 我做了哪件最重要的事，才能提高某方面的能力？· 我做了哪件最重要的事，才能腾出时间做某事？我的重要圈子……· 我做了哪件最重要的事，才能改善我和另一半的关系？· 我做了哪件最重要的事，才能提高孩子的学习成绩？· 我做了哪件最重要的事，才能来表达对父母的感激之情？· 我做了哪件最重要的事，才能让家人变得更加坚强？我的工作……· 我做了哪件最重要的事，才能保证自己能够实现目标？· 我做了哪件最重要的事，才能提高自己的能力？
>> 我做了哪件最重要的事，才能帮助整个团队获得成功？· 我做了哪件最重要的事，才能使我的事业更上一层楼？我的生意……· 我做了哪件最重要的事，才能增强竞争力？· 我做了哪件最重要的事，才能提高产品的质量？· 我做了哪件最重要的事，才能增加利润？· 我做了哪件最重要的事，才能提高客户的满意度？我的财富……· 我做了哪件最重要的事，才能增加我的净资产？· 我做了哪件最重要的事，才能增加投资中的流动资金？
>> 寻求支持。研究表明，你身边的人对你的影响非常大。和同事组成成功互助小组，这样你每天都可以从他们身上获得灵感。让你的家人也加入，和他们分享你做的“那件最重要的事”。
7、找到投入的意义
>> 实际上，幸福就诞生于圆梦的征途中。美国心理协会前主席马丁·塞利格曼博士认为，拥有幸福有5个关键要素：正面情绪与愉悦的心情、获得的成就、人际关系，投入及意义。其中，他最看重的是后两个.
>> 那种有着相当高的收入又不用为经济目标而拼命赚钱的人，在我眼里才算是富足之人
>> 例如，我的目标是通过教育、指导与文字，尽可能去帮助人们拥有他们想要的生活。那么，我自己的生活又是怎样一番景象呢？
8、确定优先事务-这要看你目前和将来的打算
>> 我们会问自己：“我要做什么？我应该做什么？”如果没有目标和方向，“我要做什么”这个问题就会让我们茫然无措
>> 用倒推法设立目标
>> 为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？
9、写出你的既定目标和优先事务
>> 将既定目标写出的人更有可能完成任务，而且完成任务的可能性比没有写出的人的可能性高39.5%。因此，写出你的既定目标和优先事务是关键的最后一步。
>> 将既定目标 事务 与家人、朋友、社交圈分享，进一步提升完成的可能性。
10、高效的生活
>> 为了取得成功，要为以下3件事预留时间：1. 留出空闲时间2. 留出做优先事务的时间3. 留出做计划的时间
>> 最成功的人仅仅将自己的工作时间看成是两段假期的间隔；而最不成功的人则认为自己不应该休息，因为他们觉得自己不值得或没时间休息
>> 我们要提前规划休息时间，将工作时间围绕其管理，而不是相反的情况。我们会让其他人知道自己离开的时间，他们也可以据此提前规划。
>> 预留出较长的周末和假期用来休息，你会更好地放松，之后就会更高效
>> 休息与工作一样重要
PS : 经常忽略休息的重要性
>> 在《写作这回事：创作生涯回忆录》一书中，史蒂芬·金这样形容自己的工作：“我的日程安排得很清晰——上午用来处理新事务，比如撰写文章；下午用来打盹儿和写信；晚上用来读书、和家人在一起、玩游戏、做些工作上紧急的修改。基本上，上午是我最重要的写作时间。”一天4个小时或许比史蒂芬·金的描述更让你感到惊讶，但无人可否定他的成就——他是我们这个时代最成功、最多产的作家之一。每当我举这个例子时，总有人说：“这种时间安排对于史蒂芬·金来说很容易，因为他是史蒂芬·金！”对于这种说法，我一般只是回答：“我认为你要自问，他这样做是因为他是史蒂芬·金，还是说他的行为成就了史蒂芬·金其人。”我的回答通常都会让他们无话可说。
>> 成功意味着你要在上午做一个执行者，在下午做一个管理者。你的目标就是完成优先事务，如果你不为优先事务预留时间，你就肯定完不成
11、日子一天天过去，对其他事情的需求而非对优先事务的需求或许是我们要面对的最大挑战
>> 你的生活中并非只有优先事务需要处理，还是有很多琐事要去完成。所以，一旦想到什么琐事，就要在工作日程上写下来，再回头做你该做的事.
>> 天才商业作家丹·希西“买了一个旧笔记本电脑，删除了所有浏览器和无线网卡”，还带着这个“落伍的家伙”去咖啡馆，以避免自己走神。以上是两个极端的例子，你要做的只是找到一个空房间，然后关上门即可。
>> 关掉隐形的“地雷”。关掉你的手机、电子邮箱和浏览器，你的优先事务需要你百分之百集中注意力。
>> 赢得支持。告诉那些很可能要找你的人自己正在做的事情，以及你什么时候有时间。其他人一旦知道了你的计划以及你方便的时间，就会主动配合了。
>> 允许并习惯、克服混乱
影响效率的最大因素是你不愿看到混乱，或者说不愿意用创新的手段处理它。专注于某一点一定会导致你做不好其他事情。
12、三个承诺-突破天花板
>> 有关最重要的一件事的三个承诺：1. 达到精通2. 从“E”到“P”3. 遵循问责周期
>> 精通是一种思维方式、行事方式以及经历。若你选择精通某事并不断追求，那么其他事情就会变得简单或不重要了.
>> 所有的自然能力都是有“天花板”的，包括所得、效率和成功。很多人都是这样：达到一定高度后便停滞不前。
>> 当你拼尽全力做事但结果却不尽如人意时，你就应该抛弃“E”方法并启动“P”方法。你要寻找更好的模式、系统和方法，它们会把你带得更远
>> 盖尔·马修斯博士的研究：你所写下的目标比未写下的目标的完成比例高出了39.5%。但这个故事还有更多细节——那些把目标写下来，并且给朋友发送进度报告的人更有可能实现目标，这一比例高达76.7%。可见，和朋友不断分享自己的目标进度也会提高自己的效率。
1)一位有责任感的合作者有利于帮助你提高效率。
2)他们对你的下一个进度报告的期待就可以激励你做得更好。
3)人生导师是非常宝贵的。事实上，任何一位成功人士在人生的关键时刻都有某位导师的帮助。
13、生命的旅程-看看自己是否一生无悔
>> 先写下你当前的收入，然后乘以一个数字：2、4、10、20——哪个都行。只要找一个正数，用现在的收入乘以这个数，写下得到的新数字即可。
这个结果会不会让你害怕或者兴奋？看一下，然后问问自己：“我现在的行动能否让我在未来5年内达到这个目标？”如果可以，再将这个数字翻倍，直到你的答案是不可能。
>> 倘若你能回到过去与18岁时的自己交谈，或穿越到未来拜访80岁时的自己，你想从谁那里听取建议呢？这是一个有趣的假设。就我自己来讲，我愿意请教年长的自己——这个“我”具有更深更广的洞察力，充满了历经人生沧桑的智慧。
>> 20年后，让你觉得更失望的不是你做过的事情，而是那些你没有做过的事情。所以，解开绳索，从安全的港湾出发，扬帆远航吧。乘着风去探索，去做梦，去发现吧！——马克·吐温
>> 2012年，布罗妮·韦尔的《弥留之际最后悔的5件事》却做到了。韦尔多年来照顾了许多临终的病人。她问这些人有什么遗憾，结果发现相同的主题一次又一次地出现。5种最常被提到的遗憾依次是：
- “我真应该让自己活得更快乐”——当我意识到快乐生活也是一种选择的时候，却为时已晚；
- “我应该常和朋友们保持联络”——我没能多陪伴朋友好遗憾；
- “真希望我以前有勇气表达自己的想法”——我以前经常闭口不提或者压抑那些难以承受的情感；
- “真不应该那样辛苦地工作”——我花费太多时间去挣钱而非享受生活，这一切都让我万分悔恨。
- 人们认为的最大的遗憾就是：“没有鼓足勇气去过另一种生活”——那种只忠于自己的内心，而不是为了迎合别人的期待的生活。这就是人们临终前，排在第一位的遗憾。
PS ：蒙曼 说 「没有义务成全别人的期待 」（1981年BBC访谈）。
个人理解-人只能按本心活成自己。
