情绪管理这个词越来越高频的出现在各个场合，越来越多的人注意到了情绪对人的影响，情绪可以让一个平时理智的人冲动的犯下错误，可以让一个懦弱的人充满勇气，可以让一个聪明的人失去判断，可以让一个消极的人重新找回积极性。

情绪如同双刃剑，正向与反向都能为人提供巨大的影响，正因如此，我们开始学着管理自身的负面情绪。但情绪具有传染性，如何接得住他人的负面情绪是一个重要问题，而亲子关系中更是需要注意，我们需要接纳住孩子带来的负面情绪。

需求互换就是人格的对等，也是接纳的本质。如果孩子乖巧懂事，学习刻苦，那自然不是接纳，那是孩子满足了你的需求，接纳了你。所以接纳孩子情绪的前提就是：孩子没有满足你的期待。

让孩子去写作业，孩子转身去打游戏；

让孩子开心玩耍，孩子却闷闷不乐；

让孩子礼貌打招呼，孩子却出言不逊；

让孩子自律自强，孩子却一躺一天...

所以，当孩子出现与你期待不符甚至相反的行为时，家长该如何接纳这孩子的负面情绪，接纳孩子的不好行为时，才是家庭教育的难点。

九州金榜的李新皓老师：

一、保持冷静，同理心面对

当孩子表现出负面情绪或不好行为时，家长需要保持冷静，用同理心面对孩子，理解他们的情绪和需求。

1. 保持冷静：面对孩子的负面情绪，家长首先要保持冷静，避免激动、愤怒等负面情绪的影响。

2. 倾听和理解：耐心倾听孩子的想法和感受，了解他们情绪背后的原因和需求。

3. 共情：表达对孩子的同理心，让他们感受到家长理解和关爱。

二、建立良好的亲子沟通

建立良好的亲子沟通有助于家长更好地了解孩子的内心世界，帮助他们应对负面情绪和行为问题。

1. 保持沟通：建立稳定的亲子沟通时间，与孩子分享日常生活、情感和想法。

2. 保持尊重：尊重孩子的观点和感受，平等地进行交流和沟通。

3. 使用积极语言：运用积极、鼓励的话语与孩子交流，避免使用负面、指责性的语言。

三、提供解决方案和引导

在了解了孩子的情绪和需求之后，家长需要提供解决方案和引导，帮助孩子应对负面情绪和行为问题。

1. 提供建议：根据孩子的情况和需求，提供合适的建议和指导，帮助他们解决问题。

2. 引导自我调节：教导孩子自我调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。

3. 建立规则：设定家庭规则和边界，引导孩子学会遵守和自我管理。

4. 提供支持：让孩子知道，在遇到困难时，家长始终愿意提供帮助和支持。

通过以上方式，家长可以更好地“接得住”孩子的负面情绪和不好行为，帮助他们成长为独立、自信的人。