公开课是老师进修学习和交流教学经验的必要手段，但是，很多老师在面对公开课时会出现心理恐惧，在讲台上发挥不自如，影响教学效果。下面就是一些克服公开课心理恐惧的方法：

一、充分准备

准备充分是心理恐惧的最好解决方法。老师需要认真备课，并将备课结果写下来，确保每个环节都清楚，并且考虑到可能出现的问题，例如需要备课的教学内容、教材、教具、时间、学生的年龄、兴趣和学习能力等。准备充足，自然就能减少不必要的心理负担，让自己更加自信。

二、多次练习

在公开课之前，老师可以多次在自己的班级上模拟讲课。让自己在熟悉的环境中做好教学准备，不断练习和修改自己的教学内容，同时也能够检验教学效果，提高自己的自信心。

三、参加培训课程

参加公开课培训课程可以帮助老师学习专业的公开课技巧和方法，增强教学技能，提高教学水平和自信心，从而减少心理恐惧。

四、鼓励自己

在公开课中，老师需要不断鼓励自己。事实上，公开课并不是一个完美的表演，老师也不必过于紧张和担忧。老师应该相信自己的经验和能力，自信地面对每一个学生，给予他们最好的教育。

五、积极思考

老师需要积极地思考公开课的意义和目的，着眼于提高教学质量和效果。通过公开课，老师可以进一步了解教学需求、教学技巧和教学策略，并在实践中不断提高自己的教学能力，让教学更加生动、有趣和有价值。

总之，克服公开课心理恐惧需要准备充分，不断练习和调整，参加培训课程，鼓励自己，积极思考。作为一名教师，我们需要明确自己的教学目标和意义，积极应对挑战，提高自己的教学能力和自信心。