根据国家卫健委发布的最新数据，目前我国儿童青少年近视率已经达到了相当高的水平。其中，小学生的视力问题占比接近40%，高中生和大学生的近视率则超过70%并且逐年上升。可以说10个学生里面就有7个学生入手一副眼镜。

为了避免这一现象的加深，给孩子购买一款能护眼、亮度适中且柔和的护眼灯是非常有必要的，那么，面对市面上鱼龙混杂甚至还打着“护眼灯”幌子的无良商家，为了降低成本采购一些根本没有护眼含金量的台灯，稍不注意就会买到质量不合格的劣质护眼灯导致孩子视力下降造成不可逆的后果。为了避免大家踩雷，今天就给大家分享一下选择护眼台灯的技巧，不明白的可以直接根据我推荐的五款台灯进行选择。

一、不使用护眼台灯会怎么样？

光照不均匀：某些低质量的护眼台灯可能会导致光线不均匀，造成眼睛的疲劳或不适感。

光线过亮或过暗：如果使用的护眼台灯亮度过高或过低，可能会对眼睛造成不良影响，如过亮可能导致视疲劳，过暗则会导致眼睛过度用力。

闪烁和频闪：低质量的护眼台灯可能存在频繁闪烁或频闪现象，这可能会引起眼睛疲劳、头痛等症状。

蓝光辐射：因为市场近几年鱼龙混杂，也出现了一些虚标参数的产品，如果选到蓝光不合格的产品，长时间接触过高强度的蓝光可能会对眼睛造成潜在的损害。

选材安全问题：一些低质量护眼台灯可能采用了有害物质的材料，如甲醛等，可能会对人体健康产生负面影响。

因此，选择适合自己需求的高质量护眼台灯，并正确使用，可以避免以上问题的发生。最好在购买前了解产品的质量和性能，选择正规品牌和有良好口碑的产品。

二、护眼台灯购选要点

1、显色

显色度的高低会直接影响到孩子在成长过程中辨识物体的真正颜色。我们在选择护眼台灯时要注意台灯的显色指数，显色指数越高的护眼台灯越能够真实的还原物体的真实色彩。下面我将选择一本书桌作为主角，在同个角度下观察台灯的显色情况。

2、频闪

目前市面上不存在没有频闪的护眼台灯，严重的频闪会引起头痛、视觉疲劳的第问题。最终影响视力健康。我们利用平时最简便的也是每个人都能够使用的监测方法，打开手机摄像机，对准发光面观察是否会频闪，以下是这8款护眼台灯利用次方法得到的结果。

3、柔和度

柔和度其实是指光线的亮度和投射效果较为柔和和温和的照明。我们在看台灯的柔和度最直接的就是观察光线是否会出现重影，如果在写字过程中出现较为严重的阴影，就表明这款台灯的柔和度不是很好，柔和度不好会直接影响视觉效果，对眼睛会有一定的伤害。

4、眩光

眩光简单来说，就是让人感觉到反光刺眼的不舒适光，都可以称作眩光。比如，由于亮度分布不适当，在视线范围内出现的高亮光源，让人感觉眼睛受到刺激，下意识地要闭眼，毫无疑问，这就是眩光。如果我们长时间地处于眩光的环境下，轻则眼睛酸痛、引发视觉疲劳，重则视力下降、对眼睛造成不可逆的伤害。下面我们就用一本书本将光线都调整到同个程度，来观察是否出现刺眼反光的情况。

三、适合考公护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

智能调光精准度：✔✔✔✔✔

推荐指数：✔✔✔✔✔

点评：15项目护眼黑科技以及RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，有效避免92%的近视风险。

SUKER书客是国内公认最“硬核”的专业光学技术的老牌，面对儿童青少年近视率越来越高的现状，SUKER书客创立研发15项目护眼黑科技，核心的便是“RRT红光养眼技术”，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，颠覆以往传统护眼台灯的理念，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！

根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！

市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2、好视力TG028台灯

智能调光精准度：✔✔✔

推荐指数：✔✔✔✔

点评：台灯内置红外线传感器以及环境光监测其，能够监测孩子入座自动开灯的同时还能够侦测环境亮度自动调光，提供舒适的学习环境。

好视力TG028灯面是采用环面结合的设计，并且使用了透镜光学滤光板和多层漫射扩散技术，能够有效过滤反射眩光和刺眼，使在使用台灯时得到广阔视野得到极佳舒适感。台灯内置红外线传感器以及环境光监测其，能够监测孩子入座自动开灯的同时还能够侦测环境亮度自动调光，提供舒适的学习环境。

3、松下致准台灯

智能调光精准度：✔✔✔

推荐指数：✔✔✔✔

点评：采用扩光透镜技术，加大纵向光照面积，是光线不会直射，能够呈现均匀舒适的环境光。

松下致准采用加宽柔光的发光面，能够照亮2米的书桌，并且采用扩光透镜技术，加大纵向光照面积，是光线不会直射，能够呈现均匀舒适的环境光，台灯内置传感器，么能够智能侦测环境亮度，调整舒适的照明亮度。还有红外感应，能够智能感应开灯，做到入座即亮。还有着多种工作模式色温调节。

4、孩视宝VL225B-1台灯

智能调光精准度：✔✔✔

推荐指数：✔✔✔

点评：增加环节源侧面的发光,光线分散更均匀。硬核的双重发光技术，使光线柔和和均匀光巧妙结合。

孩视宝VL225B-1采用的是国AA级面+环双光源设计，并且使用了反射曲面发光技术提高边缘亮度，使面光源在导光的基础上增加环节源侧面的发光,光线分散更均匀。硬核的双重发光技术，使光线柔和和均匀光巧妙结合，眼睛也不易疲劳。台灯配有小夜灯，柔和不刺眼，是孩子入睡起夜的好搭档。

5、明基WiT台灯

智能调光精准度：✔✔✔✔

推荐指数：✔✔✔✔

点评：能够提供1.5倍的超广照明，色温亮度自由切换，并且支持底座90度范围的左右转向以及灯头360°旋转。

明基WiT采用的是智能阅读台灯独创月亮灯头，能够提供1.5倍的超广照明，色温亮度自由切换，台灯内置建光感应器，能够自动侦测周围环境光，做到聪明补足屏幕阅读或书本阅读所需要的光。双灯臂的结构，并且支持底座90度范围的左右转向以及灯头360°旋转，可以完成各种大角度的照明调节，使你避开直视到灯头，找到最适合的方向。