高温是你手机最大的敌人。现代智能手机在纤薄的外壳中装有强大的处理器和大容量电池，即使在正常工作条件下（看看你，Galaxy Note 7，也许还有iPhone 15），过热也会成为一个真正的问题。无论是充电、闲置还是执行更积极的任务，你的手机都有一个安全的内部温度需要保持，以免短路、起火甚至爆炸。

有时，内部缺陷会导致重大问题，有时是我们对待手机的方式决定了手机的使用寿命。不管是什么原因，如果你的手机发烫了，你可以采取一些措施来帮助事情冷静下来，防止再次发生。

我的手机温度应该是多少

虽然手机有像电脑一样的CPU，但它们没有内部风扇来降低温度，这主要是因为手机不像电脑那样做劳动密集型的任务。智能手机制造商建议你在充电、执行任务或闲置时将设备保持在32-95华氏度/0至35摄氏度之间。

如果你已经玩了几个小时的游戏、流媒体视频或镜像屏幕，或者你正在将大量数据同步到云端，从备份中恢复，或者使用图形密集型或增强现实应用程序或功能，那么它可能会运行得更热。

不幸的是，没有简单的方法来检查设备的内部温度。过去，一些手机会在设置菜单中显示这些信息，但现在已经不是这样了。相反，你可以找到一个第三方应用程序，让你了解手机的内部情况。

如何帮助过热的手机降温

即使你不知道手机的确切温度，如果手机过热，现代智能手机也会在屏幕上发布警告，帮助你解决问题。它还可能关闭某些功能以帮助冷却。如果你在手机上看到高温警告，你可以采取一些措施来冷却手机，防止出现任何严重问题。

将手机从环境中移除

制造商建议用户将设备保持在-4至113华氏度的环境中。再低一点，手机就会卡住；再高一点，你就有永久性损伤的风险。如果你的设备处于高温环境中，请立即将其移动。这可能意味着将其从热车上取下，远离阳光直射，或远离任何热源，如散热器。

不用说，但不要把它放在冰箱里。温度的突然变化会严重损坏手机，因为设备内部的组件在加热时会膨胀，因此引入严寒会给手机增加不必要的水分。

充电时请记下手机的放置位置。由于连接电源会自然地提高设备的温度，因此请保持手机整洁。不要在床上充电，也不要把它埋在枕头、毯子、纸或书下。你的手机应该尽可能地放在坚硬平坦的表面上。

重置或关闭手机

如果手机正在充电，请拔下插头。如果设备上有手机壳，请将其取下。你可能还想关闭手机电源，让它在凉爽的地方放置一段时间。不幸的是，最后一部分可能比你预期的更复杂。现代智能手机已经做到了这一点，因此设备上的电源按钮可以做的不仅仅是控制电源。

关闭iPhone或Android设备的方式因你拥有的型号而异，尽管通常需要组合按下侧边按钮（或主页按钮）和音量按钮。iPhone用户也可以进入“设置”>“常规”>“关机”来关闭设备。

尝试不同的充电器

如果设备刚刚充电，请检查电源线是否损坏。电缆是否熔化或撕裂到可以看到内部布线的程度？如果是这样，请安全处理，并在不损坏的情况下使用。

即使充电器没有任何物理问题，也要仔细检查它是否来自信誉良好的品牌。理想情况下，你只能用盒子里的充电器给手机充电。否则，请确保充电器是由苹果或三星制造的，或者使用知名品牌，如Anker。

网上出售的无名公司的廉价替代品并不安全；潜在的危险不值得你省下几块钱。如果你不确定该找什么，苹果有一整页专门用来识别基于Lightning的iPhone的假MFi充电器。

让讨厌的应用程序进入睡眠状态

你的设备的CPU很难处理游戏、增强现实功能，甚至GPS导航。如果手机在运行其中一个应用程序时正在加热，请强制关闭该程序并让你的设备休息一下。

即使你没有积极使用应用程序，它仍然可以在后台运行，并给CPU带来压力。如果你有iPhone，打开“设置”，然后从菜单中选择有问题的应用程序。禁用后台应用程序刷新以停止应用程序在后台工作。

在三星设备上，你可以在“设置”>“电池和设备保养”>“蓄电池”>“后台使用限制”下让应用程序进入睡眠状态。默认情况下，应打开“将未使用的应用程序置于睡眠状态”选项；如果没有，请打开它。你可以在睡眠应用程序（偶尔在后台运行的应用程序）和深度睡眠应用程序下添加行为不寻常的应用程序（只在你打开它们时运行）。选择类别，点击加号（+）图标，选择有问题的应用程序，然后单击“添加”使其进入睡眠状态。

对于Pixel手机，你可以进入“设置”>“应用程序”>“程序电池使用情况”，然后选择有问题的程序并将其电池限制更改为以下设置之一：

• 无限制：允许在后台无任何限制地使用电池。这将使用更多的电池。

• 优化：根据你的使用情况优化电池使用情况。这是大多数应用程序的建议设置，因为它只限制你不使用的内容。

• 限制：在后台打开时限制电池使用。这可能会阻止应用程序中的某些服务在不使用时停止工作。

当特定应用程序使用过多资源时，你的设备甚至可能会通知你，并提示你将应用程序休眠或卸载。不要忽略这些类型的警告。