1. 本地生成ssh密钥对

 ssh-keygen -t rsa -C 邮箱

2. 添加公钥到gitlab/github/gitee上

打开C:\Users\用户名\.ssh目录下生成的密钥文件id_rsa.pub，把内容复制到如下文本框中

删除Expiration date显示的日期，公钥有效期变成永久，之后点Add Key即可

3. 本地仓库推送至远程

git init
git remote add origin ssh://git@XXXXX.git
git branch --set-upstream master origin/master
// 如有需要，先合并本地和远程仓库
git merge --allow-unrelated-histories
// 如有冲突，对于冲突文件f.x，详细的冲突处理说明见以下文章
git add f.x
git commit f.x

// 拉取
git pull

// 推送
git add .
git commit -m '备注'
git push

对于冲突文件的处理，详细可参考这篇文章