《当我谈跑步时，我谈些什么》痛楚难以避免，而磨难可以选择
村上春树，日本当代小说家，情感类类型作家。主要作品有《且听风吟》《挪威的森林》《海边的卡夫卡》《奇鸟行状录》《1Q84》等。
施小炜 译
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- 摘录
- 感悟
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- 感悟
Pain is inevitable. Suffering is optional.
—痛楚难以避免，而磨难可以选择
Dream as if you’ll live forever, live as you’ll die tomorrow.
—像永生般追逐梦想，像末日般尽兴享受人生（转书友）
摘录
- 萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。我也衷心地想对毛姆的观点表示赞同。
- Pain is inevitable. Suffering is optional（痛楚难以避免，而磨难可以选择）
- 持之以恒，不乱节奏。这对长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼也不为过。
- 从一九八二年的秋天开始跑步，持续跑了将近二十三年，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松——算起来，迄今共跑了二十三次，还在世界各地参加过无数次长短距离的比赛。跑长距离原本与我的性格相符合，只要跑步，我便感到快乐。
- 我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
- 往事如烟。尽管如此，河流却仿佛没有丝毫变化，依旧保留着昔日的姿容。滔滔流水向着波士顿湾无声地逝去，浸润了河岸，繁茂了绿色的夏草，养育了水鸟，从石造的古桥下穿过，夏季映照着蓝天白云，冬天则漂浮着冰凌，不急不躁，无休无止，仿佛通过了种种考验、不可动摇的观念一般，只是默默流向大海。
- 每每有人问我：跑步时，你思考什么？提这种问题的人，大多没有长时间跑步的经历。遇到这样的提问，我便陷入深深的思考：我在跑步时，究竟思量了些什么？老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。
- 我就是我，不是别人，这是我的一份重要的资产。心灵所受的伤，便是人为了这种自立性不得不支付给世界的代价。
- 发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。我就是如此思考的。能够默默吞咽下去的东西，就一星不剩地吞咽进体内，在小说这一容器中尽力改变它的姿态和形状，将它当作故事的一部分释放出去。我努力做到这一点。
- 学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这个真理。
- 只将意识集中到如何把两条腿轮流甩到前方去。除此以外，眼下不再有迫在眉睫的事儿。
- 不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，这是原则。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。
- 我跑，故我在
- 许多时候，要想实实在在地掌握什么，肉体的疼痛必不可缺。
- ···我就开始写小说。突然有一天，我出于喜欢开始写小说。又有一天，我出于喜欢开始在马路上跑步。不拘什么，按照喜欢的方式做喜欢的事，我就是这样生活的。纵然受到别人阻止，遭到恶意非难，我都不曾改变。这样一个人，又能向谁索求什么呢？我仰望天空。能看到一丝一毫的爱心么？不，看不到。只有太平洋上空悠然飘来浮去、无所事事的夏日云朵。云朵永远沉默无语。它们什么都不对我说。或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。那里可以看到爱心么？不，看不到。看到的只有我的性格。我那个人的、顽固的、缺乏协调性的，每每任性妄为又常常怀疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中发现可笑之处的性格。我拎着它，就像拎着一个古旧的旅行包，走过了漫长的历程。我并不是因为喜欢才拎着它。与内容相比，它显得太沉重，外观也不起眼，还到处绽开了线。我只是没有别的东西可拎，无奈才一直拎着它。然而，我心中却对它怀有某种依依不舍的情感。
- 尽管有过苦痛，有过意外，可一旦冲过终点，一切便一笔勾销。
- 正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
感悟
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如果村上春树现在还在每天跑步的话，他已经坚持了41年了。因为写小说时需要注意力高度集中，无论对体力还是脑力来说，消耗都是巨大的。跑步时的思考可以带给他写小说的灵感，以及一些更深层次的感悟。看这本书，我会听村上春树推荐的歌《Reptile》，也想买美津浓的跑鞋。书中希腊想请村上春树写一篇文章作为旅游的报道，村上春树去体验了最原始的马拉松赛道，那篇文章中印象最深刻的是他在那天跑完全程时遇到的几具动物的尸体，想来真是一点情面都不留啊。
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网上看到有一次马拉松比赛，村上春树的一个粉丝想同他合影，但被拒绝了，然后这个粉丝在跑全程的时候一路跟在他后面，跑完他一定想过，”我虽然没有村上的天赋，但我和他跑过同样的路，还是每个脚印都重合的那种“，是我我也会吹一辈子。
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当我在跑步时，我想些什么，老实说我思考过什么，我也压根想不起来。首先说怎么坚持跑下来，每次跑步时我都只有一个原则：不要停下来。我会常常将前面的路灯、拐弯，或者一些标志性的事物作为目标。每次先到达这个小目标，然后继续找到下一个目标，或者看着公里数，1公里、2公里、5公里等。其实跑的多了，跑步的过程并不累。我享受跑步，跑时的兴奋热血，跑后的大汗淋漓，感觉会特别爽，特别清透。我看一些跑步的指南，跑完两个小时后，特别适合脑力工作，这样结合才会将跑步的作用发挥到最大。奈何早上根本起不来，之前有过一次早起，六点起六点半开跑，但在这大夏天，六点五十太阳就已经很晒了。由于前一天晚上没休息好，早起的代价是，早上在实验室睡了半小时，晚上打了一小时羽毛球后，回实验室又睡了一小时。所以早起跑步，最好是晚上十点入睡，然后早上五起床，这个夏天四点多天就亮了。现在一般选择晚上跑步，一般都得花一个半小时至两小时，回宿舍换衣服，跑半小时，跑前跑后拉伸，跑完回宿舍洗澡，整个流程也是挺多的。但我还是得坚持跑，将其他的时间利用好，少看手机，做好每件事，最好是高效完成每件事，这样也不会因为跑步花费太多时间而内疚。相反，我更精神更专注，做事的效率更高。
