1. 下载Docker Desktop

点击这里可下载最新版的程序，我这边在浏览器中无法直接下载，最后使用迅雷完成了下载，当前版本为4.33.1，文件大小492.4MB。这里也有个阿里云的下载链接，但是不是最新的版本docker-for-windows，看时间是2021年的版本。

2. 安装Docker Desktop

双击可以直接安装，但默认会安装到C:\Program Files\Docker\Docker，安装过程中无法修改路径，可以通过命令行启动安装，这样可以指定安装路径，安装命令如下，安装完毕后会要求重启电脑。

start /w "" "Docker Desktop Installer.exe" install --installation-dir=C:\Program Files\Docker

3. 迁移Docker镜像

Docker的镜像默认安装在C:\Users\xflm\AppData\Local\Docker\wsl，打开Docker Desktop程序，点击设置，点击Resources，点击Advanced，点击【Browse】修改【Disk image Location】，迁移后Docker的镜像会被剪切到新的目录下，其中disk目录1.09GB，main目录140MB。

4. 添加仓库源

使用淘宝账号登录阿里云，可以获取阿里云的加速地址。此外也可以选择网易云、百度云加速器。
打开Docker Desktop程序，点击设置，点击Docker Engine，修改界面上的json内容，注意"experimental": false,末尾加了个,号。

{
  "builder": {
    "gc": {
      "defaultKeepStorage": "20GB",
      "enabled": true
    }
  },
  "experimental": false,
  "registry-mirrors": [
    "https://hub-mirror.c.163.com",
    "https://mirror.baidubce.com"
  ]
}

参考

Win11 安装 Docker Desktop 和 WSL2 并进行安装位置迁移
Docker Desktop 在 Windows 上的安装和使用
官方文档-中文
docker文档
关于windows安装wsl，出现WslRegisterDistribution failed with error: 0x8007019e The Windows Subsystem错误的解决方案