简单的文本可以使用网站来快速转换，但是发现很多格式不能正确转换，所以研究了一个Py的方法来实现，如下：

安装Py插件

本方法主要借用markdown2 来实现，开始之前需要先安装一些库。

pip install markdown2  beautifulsoup4 lxml 

Python 脚本实现转换

以下脚本将 Markdown 文件转换为 Confluence 格式：
默认输入md文件名为：input.md
默认输出md文件名为：output.confluence
默认Python 脚本文件名为：m2c.py

import markdown2
from bs4 import BeautifulSoup

# 读取Markdown文件
with open('input.md', 'r', encoding='utf-8') as md_file:
    markdown_content = md_file.read()

# 将Markdown转换为HTML
html_content = markdown2.markdown(markdown_content)

# 使用BeautifulSoup解析HTML
soup = BeautifulSoup(html_content, 'lxml')

# 定义一个函数，将HTML标签转换为Confluence标签
def convert_to_confluence(soup):
    # 替换标题标签
    for tag in soup.find_all(['h1', 'h2', 'h3', 'h4', 'h5', 'h6']):
        tag.name = 'ac:structured-macro'
        tag['ac:name'] = 'panel'
        tag.string = f"h{tag.name[-1]}: {tag.text}"

    # 替换段落标签
    for tag in soup.find_all('p'):
        tag.name = 'ac:structured-macro'
        tag['ac:name'] = 'panel'
        tag.string = tag.text

    # 其他标签转换可以按需添加
    return soup

# 转换HTML为Confluence格式
confluence_content = convert_to_confluence(soup).prettify()

# 保存为Confluence格式文件
with open('output.confluence', 'w', encoding='utf-8') as conf_file:
    conf_file.write(confluence_content)

print("转换完成")

运行脚本

在脚本的目录中编写好md文件，然后运行脚本
bash python m2c.py
得到类似XML格式的输出文件，全选复制：

编写Confluence

启动编写界面，然后点击插入Wiki标记：

最后选择**进行标记**，然后粘贴复制的结果，可以看到预览框里面的显示非常完美，最后点击插入，保存即可。