步骤

打开notion网页，获取到需要的值

1. token_v2
   找到请求getSpaces的 Cookie 值 token_v2

2. space_id
   找到请求getSpaces的响应结果space,如下图：

3. file_token
   找个页面点击导出，之后拿到这个配置项

注意：配置项会过期，如果任务失败请及时更新

打开或者新建一个仓库 notion-backup

1. 点击settings，找到左侧actions,点击general将默认权限为可读可写。如下图：
   

2. 点就左侧 secrets and variables,添加上面的几个变量。
   变量名如下，值为上述。如果没有就新建。
   

3. 点击actions,配置文件如下：

这个文件表示每天早上0点将notion文件备份一次

name: "Notion backup"

on:
  push:
    branches:
      - master
  schedule:
  # 表示每天早上0点执行一次
    - cron: "0 0 * * *"

  workflow_dispatch:

jobs:
  backup:
    runs-on: ubuntu-latest
    name: Backup
    timeout-minutes: 15
    steps:
      - uses: actions/checkout@v3

      - uses: actions/setup-node@v2
        with:
          node-version: '18'

      - name: Delete previous backup
        run: rm -rf markdown html *.zip

      - name: Setup dependencies
        run: npm install -g notion-backup

      - name: Run backup
        run: notion-backup
        env:
          NOTION_TOKEN: ${{ secrets.NOTION_TOKEN }}
          NOTION_FILE_TOKEN: ${{ secrets.NOTION_FILE_TOKEN }}
          NOTION_SPACE_ID: ${{ secrets.NOTION_SPACE_ID }}
          NODE_OPTIONS: "--max-http-header-size 15000"

      - name: Delete zips
        run: |
          rm -f *.zip
          rm -f markdown/*-Part*.zip
          rm -f html/*-Part*.zip

      - name: Commit changes
        run: |
          git config user.name github-actions
          git config user.email github-actions@github.com
          git add .
          git commit -m "Automated snapshot"
          git push

4. 点击此处可以运行