对于糖尿病患者来讲，血糖控制极为困难，稍不留意就会致使忽高忽低的情况出现，今天我来教你 4 个办法来辅助降糖。

第一，在饮食上可多进食全谷类食物，中医认为谷类食物是脾胃的主食。经常吃这类食物不但能够给脾胃提供充足的气血滋养，还能够减缓葡萄糖的释放速度，进而起到稳定血糖的作用。

第二，可以选用消渴丸进行缓解，消渴丸里的一些成分具备滋阴养肾、益气生津的作用，对于气阴两虚所导致的糖尿病有不错的缓解作用。

第三，每天睡前按压鱼际穴进行调节，鱼际穴处在胃经上，经常按压可以推动胃经气血的流通，增强胃部与胰岛的功能，对葡萄糖的吸收和利用有好处。

第四，保持适量的运动，中医认为运动有助于激活全身的气血运行，当气血运行提高以后，脾胃虚弱自然能够得到很好的滋养，恢复原本功能，要是身体内分泌系统能力提升了，血糖自然也就平稳。而且运动还有助于身体中阳气的生发，对于调节身体阴阳平衡也有着十分重要的意义。

因此，如果大家想要自己在家就能掌控好血糖，那一定要从日常生活的细节入手，实施全方位的调控。