说明：要实现从Windows上复制然后在VM VirtualBox上粘贴，必须要在VM VirtualBox上下载virtualbox-guest-dkms

第一步：

第二步：

按Ctrl+ALT+T打开命令终端输入

sudo apt-get install virtualbox-guest-dkms

然后重启

第三步：将虚拟机共享粘贴板和拖放设置为双向的

如果还是不行就直接去命令终端执行以下命令操作：

sudo apt-get autoremove open-vm-tools
sudo apt-get install open-vm-tools
sudo apt-get install open-vm-tools-desktop

就可以完美解决问题了。