这四种基础能力分别是：认知力、学习力、执行力、复盘力。

我们的认知和思维，很大程度上，都是由所处的环境和圈子决定的。

在同一个环境和圈子里面呆久了，你的认知就会被固化了。

穷人最根本的枷锁，不是缺乏资金，而是缺乏认知。

他们看不到远景，不知道如何获取长期的利益，甚至不知道获取长期利益有什么用。

穷人之所以穷，很大程度上是由于得不到有效的信息和认知，他们缺乏利用资源的能力。

其实所谓的穷人思维，无非是信息和认知世界的固化和缺少罢了。

身处一个层次之中，你的思维、视角和看待问题的方式，就会局限在这个层次里。

所以想要突破认知就要努力去知道：还有什么东西，是我不知道的。

在认知固化的时候，都不知道自己不知道。完全沉浸在自己世界之中，沉浸在自己的认知世界之中。

而在认知不断提升的时候，就会越来越知道自己有很多地方不知道，进而更好的去提升认知以及学习。

想要提高认知，有两个重点：一是增长见识、开拓思维，二是获取优质信息。

1.增长见识、开拓思维。

①主动去获取信息，用好类似于企查查以及各种行业报告的网站。

②多接触不同的人、接收不同的信息、了解和学习不同的知识、看不同的书，一定要走出自己的舒适圈。多去与不同思维、不同行业、不同圈层的人交流。

③主动破圈，去接触一些能够提升自己的圈子，现在很多付费社群其实都是能够开阔自己眼界、提升自己认知的以及能够让自己获取一些以前从来不知道的信息。

④跟更多的圈层泡在一起，去认识他们，了解他们，获取以及分析他们所关注的信息。

⑤多接收外界的信息刺激，多听听外界不同的意见和建议，并且去深入思考、分析。让自己的思维在接收外界信息时能够处于开放的状态。

2.获取优质信息

发现优质信息来源：

最重要的就是溯源、加入优质社群以及主动搜索。

①溯源

就是找到一些优质内容的出处，比如好的内容会有很多公众号转载，那我们就需要找到原作者的公众号并且去看他往期的内容，觉得好就关注。

②加入优质圈子

很多优质社群里面的内容都是比较有价值的，社群优质是因为社群的人优质，社群的人优质他们就会产生优质的内容。

③主动搜索

主动去搜索你所需要的信息。

可以多关键词搜索、交叉搜索。

用一个关键词往往很难得到你想要的结果，这时可以多试试一些其他相关的关键词。

搜索并不是只能用搜索引擎，有时候还可以利用专业平台、网站。

平时多积累一些信息库、专业性的网站、平台。

想要成长、想要进步、想要做成一件事，就是要不断地学习。

而学习的过程则是：从认识、了解、思考、实践、复盘最后优化，然后再实践、再认识了解新事物、再思考实践、复盘优化，循环往复的过程。

想要真正去学习，想要学一个新的东西时，就一定要懂得打破大脑的稳定性。

大脑都有一个特征，那就是钟爱稳定，排斥一切不稳定。

也就是说大脑一直在做的事情，就是试图把需要动脑子、需要主动思考的不稳定状态，转变成无需动脑的稳定状态。

需要动脑子的类似于需要我们主动加工，也就是需要去思考、动脑。

而无需动脑的则是自动化加工，也就是下意识的状态。

所以想要真正去学习，想要学一个新的东西时，就是打破大脑的自动化加工。

要尽量摒弃大脑的自动化，而要追求大脑的主动加工，这样才能不断学习进步。

看到一个新的事物也不要下意识的以为，而是要去思考。

要让大脑在多数时候处于主动加工的状态，尽量去调用自己的大脑，让大脑活动起来。

想要持续学习，还必须适当接受外界的刺激，才能激发它更好地保持灵活性和稳健性。

如果一旦把大脑跟外界的刺激隔绝开来，它就会变得越来越脆弱，最终经不起一丁点的风险和冲击，就完全固化了，就完成活在自己的世界当中了。

要有强执行力，事情才能做的成。

项目是干出来的，不是想出来的。

边干边学，而不是等你学会了再干。

想到就去做，不要拖拉，也不要三天打鱼两天晒网。

要持之以恒地去做，并且不断调整和优化改进。

执行力=行动力+能落地+不拖延

行动力

我想，很多人应该都有这样的问题：有很多想做的事情，但是就是想一直拖着，不想或者没有去行动。

总是兴冲冲地定目标、做计划，但大多数都是只有三分钟热度，没几天就抛之于脑后了。

那基本上是属于停留在思考准备的阶段，一直没有去行动。

行动最重要的是迈出第一步

行动前，要去思考，要去规划，否则就是盲目行动。

但也要尽量减少自己在行动之前的空想和犹豫。

告诉自己：不要太注重结果，只须让自己多迈出一小步。

都说因果因果，只要“因”没有错误，“果"大多数情况都是由过程所决定的，而过程又是在行动中不断调整，改正，完善的。

所以想的再多，不如去行动。

不要一直在准备，在想的路上，一直都不开始行动。

比如：想要写作，但觉得自己文笔不好，要先多看看书，等有一定沉淀再开始写，然后定好目标每天看书一小时，然后就再也没有然后了。

想的再多，准备的再久，也不可能十全十美，毫无漏洞的。

最好的就是做之前想清楚，想明白，做好准备，但这个时间不是遥遥无期的，而是尽可能在较短的时间内想好，然后去行动，在行动中不断调整，改正，完善。

迈出了关键性的第一步，如何才能持续地走下去呢？

有两个相斥的力量决定着能不能迈出第一步以及可以走多久，一个是动力，一个是阻力。

动力会推动你去行动，而阻力则反之会阻止你前进。

动力一般是指：对于这个事物的掌控感，完成后的成就感、满足感、收获，但依据每个人的不同，事物的不同，也会有其他的动力。

阻力则一般是指：困难、消极情绪、对事物缺乏掌控感，无收获等。

顺便说一下，迷茫的原因之一也是因为：想的太多，做的太少。能力又小于野心。这时更应该做的是行动，提升自己的能力，让自己沉淀下来。

提高行动力的几个建议：

1.让自己迈出第一步

2.少想多做

3.多规划少空想

4.给自己一个行动的动力，减少行动的阻力

5.意愿

6.热情

7.增加动力，降低阻力

8.发现其中乐趣

9.拒绝执行过程中的外界诱惑

能落地

能落地，指的是要做的这一件事，能够简单快速地执行，不用思考，让它简便易行。

要想更好地执行，就要把策划、方案以及规划，做成细分流程、精细步骤、具体可见。

执行就是无脑执行，把什么时间该做什么事情详细列出。

执行必须标准化、流程化，细分目标、分阶段去完成。

执行的SMART原则：

目标必须是具体的

目标必须是可以衡量

目标必须是可以达到的

目标必须和其他目标具有相关性

目标必须具有明确的截止期限

拖延症

拖延症形成的大致原因：

1.外界诱惑，使之分心，从而导致拖延

2.任务完成的难易程度，一般越困难的则会越拖延

3.收益回报时间的延长

4.收益价值不高

5.对于一件事完成的信心不高或者觉得可能做不好

6.事情的不确定性，对事情无掌控感

7.懒惰

8.犹豫不决

那我们应该怎么去做呢？

1.遇到困难的问题，来自未知的恐惧，最重要的是迈出第一步。做最坏打算，往最好的方向努力。要敢于面对问题，积极解决问题。

2.行动前可以给自己定目标，清除行动的意义以及完成后的收获。完成后让自己有成就感，并且有相应的奖励及惩罚。

3.去行动，只要去行动就能够降低不确定性，降低恐惧感和压力。

4.当做某一件事时，不应该让自己分心，要有意识的让自己集中注意力。

5.一般来说，如果你面临做与不做的困扰，只要你对两者的利弊都考虑得非常全面、清楚，而仍然难以抉择的话，那么，优先选择去做，也许是一个更好的选择。而一旦选择了做就要立即规划以及行动，不要再犹犹豫豫了。

复盘是让我们知道：

执行过程中，我遇到了什么问题，是怎么解决的，有没有可以借鉴的地方。

执行过程中，有哪里做的不足的地方，应该怎么去改进。

执行过程中，有没有犯错误，要如何避免下次重复犯错。

后面应该如何去做才会发展的更好呢？

复盘是为了做的更好，是为了更好的成长。

复盘的真正目的，是让自己把过去的每一天、每一次行动、每一个任务，都变成自己的养分，把它们吸收，化为己用，让自己比起过去的自己，再多迈出哪怕只有一步的距离。

复盘真正的意义，不是关注已经成为过去的过去，而是着眼于未来。